考虑是疲劳导致的。在家炒菜的时候多吃盐，多喝水，增加血容量，改善脑供血、升高血压。可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升，每天多喝水，多运动能增加血容量。
通常情况下，血压正常头晕可能是感冒、贫血等原因导致的，具体情况分析如下：
感冒：感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，一般会出现头晕、恶心、鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等症状，因此血压正常头晕可能是感冒导致的。
贫血：贫血是指循环血液中单位体积内红细胞数、血红蛋白含量以及红细胞比积低于正常值的病理状态，可能会出现头痛、眩晕、萎靡、晕厥等症状，所以血压正常头晕可能是贫血导致的。
通常情况下，血压正常头晕可能是以下疾病导致的：
血压高、血压低只是引起头晕的原因之一，常见的引起头晕的原因还包括良性阵发性位置性眩晕、持续性姿势性意识性头晕、上半规管裂、梅尼埃病、前庭神经炎、前庭偏头痛、后循环缺血等病症，往往都会导致头晕，如果患者出现头晕症状，建议到正规的医院就诊，根据具体情况使用对应的药物进行治疗。
如果血压在正常范围内，但会有眩晕的症状，需要注意以下事项：
第一，首先要考虑脑血管疾病，如果出现短暂性脑缺血发作、急性脑血管供血不全、脑栓塞、脑梗死等，血压正常，但也会出现头晕、头疼等症状。
第二，神经血管性头痛是由其他因素引起的，比如急性神经性耳鸣、耳石症、美尼尔氏综合症等，都会引起血压升高，但会出现眩晕。
第三、内分泌方面的病症，当甲状腺功能失调、肾上腺功能失调时，往往会出现眩晕。
血压正常头晕考虑是由于颈椎病造成的，尤其是椎动脉型颈椎病，影响后循环障碍，从而出现头晕的状况。还有就是需要考虑就是心脏方面的疾病造成的，比如心律失常等，影响血供造成头晕。
一般来说，突然感到头晕全身无力可能是脑供血不足。一旦大脑供血不足，就会影响大脑神经细胞的功能，导致大脑对周围神经系统的反应和调配功能出现了减退。患者可能还会出现全身无力、头痛、头昏等症状。建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。
此外，患者应该注意休息，避免辛辣刺激的食物，有助于改善症状。
