骨折后可以多吃一些高蛋白、高钙、维生素c、等低脂肪的食物好的快。在骨折后，应注意下列事项：
1、骨折恢复分为三个阶段，初期饮食要清淡，不能太油腻，在中期可以补充高热量的食物，后期可以吃禁忌的食物。
2、老年人骨质疏松要多吃富含钙质的食物，补充维生素D。在骨折时，补钙也是很重要的。
3、戒烟戒酒。
4、补充一些维生素和微量元素。
一般来说，脚跖骨折多久可以摘石膏，需要根据实际情况进行判断。
脚跖骨折如果得到正规治疗，按照医嘱合理进行护理，而且是正常成年人，营养比较充分的情况下，一般4~6周左右就可以拆除石膏，如果是中老年人，脚跖骨折后可能需要6~8周左右的时间才能拆石膏；如果是儿童或者是婴幼儿，脚跖骨折后可能2~4周就可以拆石膏。
手腕骨折4-6周可以拆石膏。手腕骨折是一种常见的骨折，它分为桡骨远端骨折、尺骨远端骨折和腕骨骨折。桡骨远端骨折是比较常见的，但在不同的位置，其拆除石膏的时机也不尽相同。
1、桡骨远端骨折：年轻人4~6个星期后可拆除石膏，老年人则需6~8个星期，
2、舟状骨骨折：舟状骨的血液循环很差，如果出现骨折，必须用管型石膏固定，通常要2-3个月后再进行。
3、月骨骨折：拆石膏的时间和桡骨远侧骨折差不多，也就是说，年轻人4-6个星期可以拆卸石膏，老年人要6-8个星期。
骨裂打完石膏痛可以通过使用药物、日常护理来改善情况。具体内容如下：
如果发生了骨裂处的疼痛，需要做好观察，看看是否有肿大的地方，如果石膏太紧，会影响到四肢的血液循环，从而引起更大的痛苦。如果手指末梢血液流通良好，则可以服用布洛芬颗粒、氨酚待因片、塞来昔布等止痛药。如仍无法减轻，则可用氟比罗芬或肌内注射曲马多等药物来减轻痛苦。另外，患者还要注意休息，不要活动患肢。
一般情况下，打完石膏还会疼。
石膏固定的目的是对骨折端进行制动，可以促进骨折愈合，减少出血。一般石膏固定后患者的疼痛会减轻，断端的血肿尚未吸收，局部急性炎症仍存在，不代表无痛，血肿吸收后急性炎症消散，疼痛会逐渐减轻。因此一般打完石膏还会疼。
日常生活中，注意休养，尽量保持合理的睡姿，避免剧烈运动，后期适当进行康复训练，保证营养的均衡摄入，食用牛奶、海带、坚果等补钙食物，多晒太阳，有助于促进机体的恢复。
一般情况下，如果出现了脚第2趾骨骨折的情况，可以采用脚底石膏支架，即将脚部和脚踝全部用石膏固定，石膏的末端要大于脚趾的五根脚尖，然后通过脚踝连接。脚尖打上石膏，大约需要休息6个星期，患者再六周之内不能再走路了。6个星期之后，X线和身体测试可以移除石膏，之后就可以走路了，逐步进行重量训练和脚趾的功能训练，避免趾骨的僵直，有利于身体恢复。
