预防登革热首先要消灭和控制传染源,平时生活中注意环境卫生,要进行防蚊灭蚊。其次要切断传播途径,生活中使用驱蚊剂,蚊帐,蚊香等防蚊措施,防止被蚊虫叮咬。平时注意饮食营养,适当加强身体锻炼提高身体免疫力。不去或少去登革热流行区。
要注意低盐低脂饮食,避免吃高胆固醇、高糖饮食。适当的进行运动减肥。高尿酸血症、高血脂、糖尿病、高血压这四方面都是冠心病独立的高危因素。为了更好的预防冠心病,如果存在这四方面问题的要更加要加强预防。
要防止蛀牙,最主要的方法是用机器进行清洁,保持口腔清洁,因此,每天早上和晚上都要刷牙,一次至少要刷三分钟,速度要快,要细心,一口一口的刷牙,一口一口的刷牙,一个不能少。另外,要经常去牙医检查牙齿,并定时清洗牙齿,如果有任何的病灶及时治疗。
此外,要定期用牙线去清洁牙齿,以降低未刷过的牙齿所产生的病菌。而且,要平衡膳食,避免过分的偏食。儿童也可以使用氟化物的药物来预防龋病,六龄牙也可以通过窝沟封闭来预防龋齿。
四磨汤即四磨汤口服液,该药适用于婴幼儿乳食内滞证,对症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘的婴幼儿来说是可以服用的,有着较好的改善效果。
婴幼儿的消化功能发育尚不成熟,容易有消化方面的问题,例如腹胀、腹痛、腹泻、便秘等。四磨汤口服液是一种中成药,其药效较为温和,家长可在医生的指导下给婴儿服用,可起到顺气降逆,消积止痛的功效,能够缓解宝宝出现的腹泻、腹胀、腹痛等症状。
另外,若宝宝有肠胃不适的情况,除了药物治疗之外,也可在饮食方面进行调理。家长可以给孩子吃些非寒凉性的水果和蔬菜,利于促进胃肠道蠕动,帮助缓解不适症状。
预防宝宝湿疹的措施如下:
主要看宝宝消化状态,对牛奶、鸡蛋、鱼、虾等是否过敏。母乳喂养母亲不要吃容易引起过敏的食物;避免宝宝接触碱性肥皂、化妆品或香水等,发病期间不接种卡介苗或其他疫苗;避免与接触单纯疱疹患者;有过敏性疾病家族史的,建议选用母乳喂养,延长喂哺时间,哺乳期母亲不吃容易过敏的食物,要及时补钙。人工喂养要选择低过敏配方的奶粉。孕期少吃辛辣、刺激的食物,不要摄入过量的动物性蛋白质,营养均衡,减少新生儿湿疹。居室保持通风、换气;衣被选择通气性好、柔软的;用清水洗澡,不用含化学物质的沐浴和护肤品;根据辅食添加的原则添加辅食,添加辅食要循序渐进。避免宝宝消化不良,保持宝宝大便通畅和充足睡眠,锻炼宝宝胃肠功能、增强抗过敏能力。
一般来说,心血管疾病的预防措施如下:
在生活上也要注意严格戒烟戒酒,避免熬夜,每日保证睡眠在7h。另外对于有高血压,高血糖的患者,应该积极应用药物控制血压及血糖。
注意低盐饮食,同时增加新鲜蔬菜和水果的食用,以增加维生素及膳食纤维的摄取。减少高脂肪,高油脂的食物摄入,尽量减少动物脂肪类食品。
增加中等强度的体力活动,建议每周运动至少200分钟。