有必要适当补充蔬菜和水果等粗纤维食品，并多喝水。哺乳期便秘可能与饮食结构不良有关。此外，当便秘发生时，一些药物可以用来改善症状，养成规律排便的习惯，同时还可以补充一些肠道益生菌。
女性在怀孕期是非常容易出现便秘的情况，尤其在生产后的2~5天。在哺乳期一定要调整自己的饮食，多喝一些汤水。并适当的搭配粗粮，是应该也要多样化。尽量多吃一些含纤维素比较多的水果和新鲜的蔬菜以及蜂蜜等都有润肠通便的效果。平时可以多吃一些梨，苹果，香蕉，空心菜，洋葱，芹菜，菠菜等。
哺乳便秘出血不宜吃药，但是可以合理的调理饮食习惯，如增加膳食纤维含量，多吃一些新鲜的蔬菜水果，增加饮水量加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，避免长期坐不动。
哺乳期的便秘要营养均衡，适当加强运动，每天早晨空腹喝温开水或是淡盐水后排便养成习惯。与饮食有较大关系，传统的哺乳期饮食多以蛋白质为主，蔬菜和水果摄入量较少，同时哺乳期缺乏运动，已引起胃肠道蠕动减慢，不利于排便，因此哺乳期女性建议多食用粗纤维食物，包括一些谷类，绿叶蔬菜类和水果。
一般情况下，哺乳期出现便秘的症状是比较常见的，大多数和激素分泌紊乱有关系，有可能是和哺乳期内，经常的照顾孩子，休息不好或者上火等有关。
哺乳期为宝宝提供大量的奶水，奶水当中主要成分为水分，也就是说每天都有一定量的水分丢失，如饮水较少，这可造成短暂性缺水，形成便秘。产妇运动较少，胃肠道蠕动慢，且考虑到孩子营养问题，主要进食的肉类，汤类比较多，而新鲜的蔬菜水果较少。
