女20周岁,最近看书,一周为周期的话,前三天的效果...

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女20周岁,最近看书,一周为周期的话,前三天的效果比后四天效果好很多。 前三天睡六个小时就够,后面睡六小时觉得很困,没有熬夜,睡觉时间点都是一样的。而且后面三天感觉很疲劳,看书也犯困。肩膀觉得很累。 有什么缓解疲劳的办法吗? 中间休息半天在继续?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
钱志翔 二级营养师 东南大学附属中大医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风...
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问题分析:对于这种情况,可能是和过于疲劳是有关系的,要注意适当劳逸结合,对缓解症状有帮助
指导建议:首先平时要注意劳逸结合,要注意适当休息,可以做些运动,特别是有氧运动,对改善身体不适感是有好处的,同时能提高学习效率,对缓解症状有帮助。同时要注意保证睡眠,睡觉前适当喝些牛奶,对提高睡眠质量缓解症状有帮助
相关问答

一般在怀孕28到32之间,胎位就固定了。所以此时应该进行产检,确定胎儿胎位是否正常。如果不正常,应该尽早进行胎位矫正。进行产检时用腹部触诊的方法能够确定胎位是可以的。如果不能明确开会,或者有可疑,应该做B超检查来确定。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

排卵前三天同房是有可能会怀孕的。排卵期是在下次月经前14天左右,在排卵期前后5天内同房都有怀孕的可能,而且同房后精子在女性的阴道内可以存活2~3天,所以排卵前三天同房,怀孕的几率还是挺大的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般情况下,月经提前3天,有可能是气虚导致的。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。月经提前或推迟一周之内,都是正常的情况,有可能是跟自身情绪或者是工作学习压力大、饮食不当有关,月经提前3天,也有可能是气虚导致的。
月经期间患者要注意休息,加强自我防护,使用优质卫生巾,保证充足睡眠时间,食用营养丰富、易于消化吸收的食物。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

怀孕期间,由于因为盆腔充血,胎儿逐渐增大,子宫也会增大,这将导致腹部的紧绷感。引起轻微的腹部和腰部不适此外,如果胎儿增大,会压迫骨盆,导致两侧髋关节疼痛。平时尽量不要站太久,多注意休息。不放心,可以检查个b超。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,月经提前三天不用过于担心,通常月经提前七天之内都是正常现象,可能和熬夜、情绪、饮食、内分泌等因素有关。建议女性观察月经的出血时间以及出血量,如果没有明显的变化,通常表明是正常现象。月经前要避免吃生冷辛辣刺激的食物,而且也不要喝红糖水,因为红糖水可能会促进经血提前到来。此外月经期间要注意保暖,并且适当休息。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

唐氏筛查的孕周一般以末次月经算起。如果月经不正常,则按B超来算,一般情况下不会比实际的孕周大。唐氏筛查一般在怀孕15-20周之间进行,通过抽取孕妇静脉血检查胎儿是否为唐氏儿。如果唐氏筛查结果异常,表明胎儿可能有21三体综合症、十八三体综合征或者神经管畸形的风险。孕妇需要去医院挂遗传科就诊,进行进一步诊断。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。