秋天天气干燥，这使得人们容易疲劳，也影响睡眠。因此，秋季多吃红枣茯苓粥、西洋参浮麦炖竹丝鸡、白眉安神饮料、甘麦红枣汤和桑葚百合汤。你也可以多喝牛奶，银耳、百合对秋季失眠有一定的效果。你也可以服用一些镇静药物。
秋燥的主要原因是身体缺水，所以最重要的是补足水分。其实多饮白开水是的，对婴儿可用奶瓶喂水。它可以解决口渴，稀释浓缩的血液和体液，迅速改善脱水和电解质失调。小孩秋燥，注意补充水分缓解秋燥，加强皮肤护理缓解秋燥，提高健康水平，改善干燥环境，促进排便。
秋燥主要是跟秋季气候干燥有关，气候干燥对人体产生的阴津亏损，秋燥的主要表现是皮肤干燥、口干、鼻干、咽燥、咳嗽、便秘等。秋燥跟人体阴液亏损有关，所以预防秋燥需要补充人体的阴液。要减轻或防止秋燥的发生，我们应该适当多补充一些水分，多喝一些汤水。
秋燥喉咙不舒服可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
1.一般治疗：如果症状比较轻微，患者应该注意一般治疗，即注意休息，避免过度劳累，让嗓子得到充分的休息，可以适当多饮水，注意多吃清凉的蔬菜水果，补充维生素。
2.使用药物：如果症状较重，出现喉咙部位的干燥感、灼热感、异物感等症状，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有柑橘冰梅片、蒲地蓝口服液、金嗓利咽丸等。
给宝宝降秋燥的方法可以通过食疗，具体如下：
宝宝干燥的主要症状是唾液分泌少、口腔干燥，皮肤脱屑、起皮、皲裂，严重的有口腔溃疡、脓性腮腺炎、咽喉炎。可以用饮食调理，不吃辛辣、刺激、油腻的食物，多吃柑橘、梨、葡萄、苹果、柿子等，可以喝南杏仁雪梨汤、绿豆薏仁鸭汤、莲藕排骨汤等。多喝水，参加户外活动提高免疫力。
