如何戒除烟瘾

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如何戒除烟瘾
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胡振旭 妇产科
擅长:妇科,外科
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(l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。

(2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕

(3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。

(4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。

(5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

(7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁
相关问答

戒烟是三个月到半年时间不在吸烟才算成功,在想要吸烟的时候嚼口香糖或者食入别的食物代替,从而下次再产生烟瘾时可以不用吸烟来消除烟瘾,还有种方法便是电子烟,通过吸入和香烟同样效果的烟雾来满足快感。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

逐渐减量。对这些药物,可以分次逐渐减少服用的剂量。每次少量的减少,比如每次减少1/4片,半片。减量后观察半个月到一个月。没有大的问题再继续减量、减量直至停药。可能需要3个月、半年或者更长时间,逐渐减少,直至停药。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

戒烟最少需要半年的时间。具体戒烟需要多长时间还需要根据烟龄和自身的自制力决定。烟瘾由生理烟瘾和心理烟瘾构成。戒烟需要循序渐进:制定一个戒烟计划,比如今天吸一盒,明天18根,依次减少。严格按照计划实施,抵制住诱惑,几个月甚至更短的时间就能成功的戒掉烟瘾。还可以用吃东西代替吸烟:身边常备瓜子、干果、水果等。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

老公有烟瘾肚子里的小孩可以留下来的。老公有烟瘾的不一定会影响胎儿的发育,需要做好产前检查,胎儿发育异常可以通过产前检查确定的,可以让老公戒烟的,孩子发育好就可以留下来。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

气道分泌物增多一般常见于肺部感染导致,治疗首先要保持呼吸道通畅,积极咳嗽。对于咳嗽,咳痰无力,年老体弱或婴幼小,排痰功能障碍,可以辅助排痰,必要时人工吸痰。积极治疗原发病,根据气道分泌物培养、药敏,选择敏感抗生素。另外需要扩张支气管,改善肺通气功能,氨溴索化痰,稀释痰液,促进排痰。一般治疗包括营养支持,补液。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

肺部出现四毫米的结节不算很大,肺部结节超过五毫米时需要定期去复查。五毫米的肺部结节需要每年复查一次,也就是每年去做一次CT检查。如果发现结节一直有增大,就有癌变的可能,可以提前进行手术切。肺部结节四毫米时暂时不算太大,如果短期之内没有明显的结节增长,就不需要过度紧张,只需要进行定期复查就可以。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。