怀孕五个月了肚子还是很小可能是营养没跟上。
妊娠20周后，子宫底部应该在脐下一横指，一般可以从四部触诊来判断胎儿的生长发育与对应的孕周是否符合，同时进行B超检查，观察到胎儿的各个肢体的生长经线，如果胎儿偏小，就需要补充营养。如果胎儿过小，出现了胎儿发育受到限制的情况，就应该入院治疗，输注脂肪乳、氨基酸以及肝素合剂等药物促进宝宝生长。建议孕妇及时前往医院就诊。
产后坐月子需要注意营养的补充，特别是需要补充能量、蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养素，可以选择含有这类营养素的补充剂。
产后坐月子的妇女食用鸡肉、瘦肉、鱼等可以提供大量蛋白质，帮助产妇身体快速恢复，同时也可以改善产后缺铁的情况；还可以摄入花菜、胡萝卜、西红柿等富含多种维生素和膳食纤维的食物，以帮助身体更好地吸收营养，对于产后恢复有好处。食疗的效果有限，产妇还可以服用美好蕴育润康等营养补充剂，润康以α-亚麻酸为主方，科学配伍卵磷脂、牛磺酸、维生素A等营养素，可以改善产妇的营养与身体状况，促进身体尽快恢复健康。
坐月子期间，产妇还需要控制高盐、高糖、高脂肪的食物摄入，同时注意适量运动和充足的睡眠。
一般情况下，坐月子时肚子老是咕咕叫可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.药物治疗：如果女性在坐月子时肚子老是咕咕叫，女性可以遵医嘱使用二甲基硅油片等药物进行治疗，以缓解不适症状。
2.日常护理：如果女性在坐月子时肚子老是咕咕叫，女性应注意日常护理。女性可以适当进行运动，可以做一些腹部的推拿，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，以促进胃肠道蠕动，改善不适症状。
一般来说，坐月子的时候最好是不要进行汗蒸。
女性在坐月子的时候尽量不要做汗蒸。汗蒸是通过体温来迫使人体出汗，实际上汗蒸是会流失人体的水分，女性在生产过程中因为过度出汗或分娩时出血，会造成体内的津液流失，因此产后坐月子的时候，气血相对较弱。这时候进行汗蒸，会造成体液外泄，从而加剧气血的衰弱，因此尽量避免汗蒸。
一般情况下，坐月子时候哭着会导致奶水消失，从而影响宝宝的健康生长。具体内容如下：
坐月子时候哭着会导致乳汁的排泄受到一定的限制，女性情绪低落也会导致女性的正常经期到来，从而导致乳腺增生、乳腺炎等。根据中医的观点，忧郁症会影响肝脏，会出现月经不调、痛经、慢性妇科炎症等病症。
建议在日常生活中应注重心理护理，保持良好的心态，积极配合治疗，还要规律饮食，加强营养，以增强体质。
出现了腰痛的情况有可能是因为没有休息好引起的，出现这样的表现要注意多卧床休息的。可以考虑采用热水多热敷腰部，另外就是要注意不要长期弯腰，负重等，这样也可能会出现腰痛的，需要注意多休息的。
