一般来说，地理环境、个人体质等原因比较容易导致晒黑。具体分析如下：
1.地理环境：高原的海拔较高，其紫外线强度更高，如果长期居住在高原，相较于居住在盆地的人群，更容易因为紫外线照射后产生过多黑色素而被晒黑。
2.个人体质：皮肤颜色较深的人群更容易被晒黑。因为他们体内含有的黑素体较多，紫外线照射后，黑色素的合成速度比较快，从而使人更容易晒黑。
患者被晒黑后不用过于担心，可以到医院通过光子嫩肤的方式来改善。光子嫩肤是采用特定的宽光谱彩光，并直接照射于皮肤表面以及皮肤深层，快速分解色斑，从而达到美白的目的。
通常情况下，皮肤黑更易晒黑，平时需要做好皮肤的护理工作。
皮肤颜色越深，体内的酪氨酸酶就越活跃，生成黑色素的能力也就越强，所以皮肤黑更易晒黑。尤其是长期受到紫外线等外界因素的影响，会使黑色素显著增多，恢复起来也变得更加困难。
皮肤黑的人群平时可以多吃一些维生素含量比较高的水果或者蔬菜，可以起到缓解的作用。
一般来说，皮肤晒黑了1-3个月能恢复，具体时间与严重程度、日常护理等因素有关。具体分析如下：
皮肤晒黑通常是长时间处于紫外线丰富的环境引起的，一般皮肤晒黑了1-3个月能恢复，如果患者的情况比较严重，而且不注意日常护理，不注意防晒，则可能需要3个月左右的时间才能恢复；反之，则可能只需要1个月的时间即可恢复。
此外，如果患者的情况一直没有得到改善，则可以选择光子嫩肤等方式进行处理，该方式是采用特定的宽光谱彩光，直接照射于皮肤表面，进而穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，从而改善皮肤晒黑的现象。
糖尿病时间长腿疼的原因如下：
一、连续、长时间的过度运动，会加重肌肉负担，产生大量乳酸，经常清除代谢物质，持续积累会导致脚酸。糖尿病患者餐后运动时间不需要太长，40分钟即可，建议锻炼三天休息一天。
二、糖尿病对血管伤害会导致脚痛，长时间血糖控制不畅，糖尿病时间过长，容易对血管造成伤害，血管的管腔变窄的话，血液循环会越来越差。此外，运动中代谢的废物不能及时代谢，沉积在肢体远端，容易引起足部不适、酸胀感。另外，糖尿病患者吸烟的话，血管也会变窄，患者此时需要去医院做彩色多普勒，以明确下肢血管狭窄的程度。严重的情况下还需要血管的CTA检查，如果狭窄严重，还需要外科手术治疗。
糖尿病口干的原因是血糖高时，由于血糖高，血浆渗透压明显升高，糖尿病尿糖高，尿糖渗透压高，导致渗透性利尿。
血糖越高，尿糖排出越多，尿量也会越多。当尿量明显增多，水分流失过多时，会发生进一步的细胞内脱水，加重高血糖，进一步增加血浆渗透压，刺激口渴中枢，导致口渴。口渴进一步导致烦渴，进一步加重多尿。常发生在血糖偏高的时候，所以当患者血糖得到控制后，通过口服降糖药或胰岛素使患者血糖得到理想控制后，口渴、多饮、多尿的症状会明显缓解或消失，体重会逐渐上升，保持患者的体力。恢复疲劳症状。
