酸奶能够对胃肠道的蠕动起到很好的促进作用，让胃肠道蠕动的更加快，并且在吃完饭后喝一杯酸奶能够更好地促进消化液的分泌，所以，这也是从另外一个方面帮助人体更好的吸收营养。
进餐后出现的头疼，脑胀常见于两种状况，第一种，在进餐之后，由于胃肠道的蠕动，这时导致血压的升高，出现高血压性的头痛、头胀症状。第二种，在进餐之后，胃肠道的血液增多，这时供应给四肢和脑部的血量会减少，出现脑供血不足的现象，而出现头晕、脑胀的状况。
吃完饭小腹特别鼓可能是胃胀引起的。
吃完饭小腹特别鼓可能是因为有胃胀气，导致肠胃功能下降，造成肠胃有大量的气体无法排泄而形成的不适症状。如果有需要的话，患者可以在医生指导下口服莫沙必利、奥美拉唑等药物进行治疗。
患者平时应该不吃或少吃油炸刺激性食物，多吃应季的蔬菜水果，注重锻炼身体，增强免疫力，有利于身体健康。
通常情况下，来月经前身体特别燥热需要注意休息，可以使用药物来治疗。具体分析如下：
如果患者来月经前身体特别燥热，考虑和体内激素变化有关系，也不排除有肾阴虚的可能。肾阴虚，平时还会出现潮热盗汗、腰膝酸软等情况，最好去医院检查，明确诊断一下。如果确诊的话，可以口服知柏地黄丸或者六味地黄丸来治疗，用药至少一个月经周期。平时注意按时休息，不要劳累和紧张，保持平和的心态，适当加强运动，提高自身免疫力。
首先要注意的还是阴虚火旺这类问题，也有可能还存在心肾不交，或是肝郁化火这类问题。要注意失眠的问题，因为睡眠不好，就是容易导致躯体的感觉异常的。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。
