问题分析：您好，根据您的描述，这个考虑可能是肌肉疼痛，有可能是碰撞，也有可能是其他因素引起的。
指导建议：您可以适当的温敷按摩，促进活血化瘀，避免久坐，近期不要劳累，避免重体力活。如果疼痛没有好转，需要去医院进行拍片检查，以及其他风湿性因子方面的检查，血沉方面的检查等等综合评估。
大腿肿块的发生可能是由纤维肉瘤或皮下脂肪瘤、囊肿和其他原因引起的。目前诊断还不清楚。目前可以通过彩色多普勒超声和磁共振来证实。如果是当前直径为2厘米的实体，建议进行手术切除。切除后病理检查得到证实。良性肿块完全切除后可以康复的。如果术后病理为恶性，可采用局部放疗。
额头凸起小包可以穿刺来明确。
左侧额头有一个小肿块，在按摩后会有明显的肿块，要根据具体的情况来判断是不是外伤。建议如果是外伤造成的，应该考虑到血肿，血肿比较大，可以进行穿刺。如果是无缘无故的，要考虑是不是囊肿，或者是粉瘤。需要根据具体的病情来进行检查，确定病情后再进行后期的预防和治疗。另外应注意日常护理，密切观察，必要时及时就医
可能是局部的肌肉劳损引起来的，常见的原因就是剧烈运动、过度负重力局部受凉等，最近的运动过多及感冒发烧等都是可以加重症状，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，避免过度劳累久站久蹲及活动过多，避免局部受凉及剧烈运动，适当按摩应该是可以缓解症状。
右腿膝盖上有个小包摸着硬不是骨肉瘤。是在皮下的软组织的肿物，不会是骨肉瘤，是皮下脂肪瘤。应该及时去医院治疗，必要时可以手术。平时多注意休息，禁止剧烈运动。忌辛辣食品。
导致膝盖上方肌肉肿胀考虑是拉伤，或者是脂肪瘤，粉瘤伴感染可能，还有可能是骨质疾病，应该进行检查确诊一下，做膝关节的核磁共振检查确诊一下，注意休息保暖，避免劳累过度避免着凉。如果是肌肉拉伤，可以喷活血止痛喷剂，如果是脂肪瘤或者粉瘤，应该进行手术切除治疗。如果是骨病所致，一般需要手术治疗，同时进行规范的化疗。
