手脚凉是身体虚弱导致的，所以需要积极中西医结合治疗，平常养成良好的饮食生活习惯，改善血循环，吃补中益气丸增强体质，同时采取刮痧疗法，日常生活中要注意加强营养，合理饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃水果和蔬菜补充维生素，多喝水补充水分，多喝牛奶、豆制品跟骨头汤等富含钙和高蛋白的食物。
手指里面的淤血压力较大，就会通过组织间隙扩散的。疼痛较重，主要是现在处于水肿高峰期，手指里面张力过大造成的。需要将患手抬高位放置，可以适当热敷，或冷热交替敷。
一般指甲受伤后24小时之内用冷敷，72小时之后用热敷，可以外用一些气雾剂进行治疗了，期间可以口服止痛活血化瘀的药物，一般要两周才能好的。淤血如果过多，有可能引起积血，可以穿刺抽血的。
一般指甲受伤后24小时之内用冷敷，72小时之后用热敷，可以外用一些气雾剂进行治疗了，期间可以口服止痛活血化瘀的药物，一般要两周才能好的。淤血如果过多，有可能引起积血，可以穿刺抽血的。
要及时就医。头部的挤伤主要会造成皮肉软组织的损伤，当然严重的挤压伤，也不排除会导致颅脑损伤的情况。平时要注意饮食清淡，易消化。生活作息要规律，不可以熬夜，也不可以进食辛辣刺激性食物，保持心情愉悦，进行适度的体育锻炼，保持体力。
