首先可以吃的就是菠菜了，里面含有维生素，能够促进我们的肠胃蠕动，第二种食物就是红枣，红枣被誉为天然的维生素，从气血方面帮助人体恢复，第三种食物就是花生，里面的钙元素还可以促进血液循环。
女人脚凉吃养血饮口服液或者是驴胶补血颗粒，具体内容分析如下：
女人脚凉可能与身体虚弱或贫血有关。可以去医院做个血常规。检查是否贫血，确定病情。医生会根据结果制定合理的治疗方案，进行调理。可以喝点养血饮口服液或者驴胶补血颗粒，也可以去中医院调理。注意适当的运动，增强自己的体质，能增加免疫力，还可以多用热水泡脚。
指导意见：你好这种情况 考虑是肾阳虚 建议医院中医辨证后治疗 肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒 ”的症状, 肾 阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅
问题分析：你好，下肢发凉多是肾阳虚引起的，与年龄和体质有关。
意见建议：建议服用补肾阳的食品或药品，可服用金贵肾气丸为主调理。平时多用热水泡脚，多进行户外运动。
问题分析：你好，手脚冰凉的原因要中医讲是阳虚所致。西医认为是血液循环不好的原因。
意见建议：首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些温补的中药进行调理，可以用桂附地黄丸治疗。西药可以用一些改善微循环的药物。祝你健康。
问题分析：一般来说，女性出现手足冷的情况常见于阳虚证或者是血瘀证，如果是阳虚证的话，通常表现是周身怕冷，手脚冰凉，但是如果是血瘀证的话，通常是手足冷，但是身上或是面部怕冷不明显，甚至有点发热的情况。
意见建议：建议你最好是找中医当面看看，结合舌苔脉象辩证准确之后再开点中药汤药喝，这样效果最好。或者可以先吃点温阳补肾的药物试试，中成药比如金匮肾气丸，饮食比如生姜羊肉汤之类得。
