阳虚体质的人平时应该适当多吃些温热的食物。
比如羊肉、五花肉、桂圆、韭菜、核桃，如果有烹饪条件，还可以吃当归黄芪炖羊排，每周两次。另外，要注意保暖，避免喝冷饮。应尽量避免梨、冬瓜、苦瓜等生冷食物，增加体育锻炼，促进气血运行。同时可以用艾灸进行调理。穴位上可以选择足三里、关元、气海、神阙、三阴交、肾脂，这样食补和按摩就会慢慢的改善体质。
一般情况下，肾阳虚可能是年纪增长、外感寒邪等原因引起的，具体内容如下：
1.年纪增长：随着年纪增长，患者通常会出现肾气不足、阴精不足等情况，通常会导致患者出现肾阳虚，多有腰膝酸软、四肢发冷等不适症状，这是正常的生理现象。
2.外感寒邪：久病、过度劳累等因素可能使患者外感寒邪，出现困阻腰府的情况，导致患者肾阳虚，这是病理性状态。患者可以遵医嘱使用右归丸来进行调理，也可以适当在腰部进行理疗，如艾灸、雷火灸等，来调理身体、补肾温阳。
一般肾阳虚的话都是不会死的。调理一下就可以了，都是不会对身体有问题的调理好的都是。慢慢恢复的，如果是肾阳虚的话，都是可以吃的温补肾阳的东西。平时注意自己的生活习惯。
一般情况下，阳虚的人会出现四肢发冷、畏寒等情况，具体内容如下：
因为体内的阳气缺乏，所以体内往往会出现阴凉的情况。如脾胃阴虚、手脚冰冷，是人体长期处于亚健康的表现。这是由于平时的生活习惯不好导致的，比如挑食，比如不定时进食、缺少锻炼是造成的。不及时处理，可能会造成精神不稳定，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，有利于身体健康。
肝阳虚的情况下是指肝脏阳气不足而导致阴唇内盛以及相火，内郁化热的，及早去医院进行治疗，肝阳虚这个症状虽然说有，但是，因为肝为刚长，所以说，肝阴肝血易亏损，肝阳肝气易多余，肝阳都不会虚的。
