跑完步膝盖痛可能是半月板损伤引起的。具体原因有：
1、半月板在半月板受伤的时候，由于做了大量的运动，会对半月板造成一定的刺激，从而导致关节疼痛。
2、运动方面的问题，这是因为运动的时候，受到了一些摩擦的刺激，会引起运动后的疼痛和肿胀。
3、部分患者的软骨较差，在锻炼后，容易造成软骨的进一步损害，导致关节疼痛，甚至出现肿胀。
4、肌肉问题：长期不运动，关节附近肌肉长期不活动，在做完运动后会感觉到关节疼痛。
如果是出现腰痛并且出现绞痛，应该是腰椎间盘突出压迫到神经以后而引起的绞痛，需要检查出到底是哪个地方出现了疼痛，来确定腰椎间盘突出的部位，所以需要去医院进行治疗，一般需要牵引或者是封闭注射，以及做手术。
跑完步肚子会痛可能是肠管痉挛、慢性阑尾炎等疾病引起的。
1.肠管痉挛：这是因为剧烈的活动而引起的肠道痉挛，这种情况在激烈的活动后会出现，这种情况通常是绞痛，但是会在短时间内消失。
2.慢性阑尾炎：大多数是阑尾急性炎症消退后遗留的阑尾慢性炎症病变。临床常表现为右下腹痛，还可伴有食欲不振、腹胀、食后不适、便秘、腹泻等症状。可能会出现跑完步肚子会痛的症状。
跑完步肚子痛可能是以下原因。
跑完之后肚子疼可能是胃炎、胰腺炎、胆囊炎等肠胃问题造成的。建议患者到医院进行腹部B超的检测，同时还要进行血常规和便常规检查，了解病情的严重性。如果胃炎、肠炎引起的，可以口服抗生素和抑酸类的药物。如果是胰腺炎、胆囊炎等疾病，建议在医生的指导下禁食禁水，选择保守或者手术方式进行治疗。
患者平时应该避免过度劳累，不要熬夜，多休息，保持环境安静和室内空气新鲜，饮食宜清淡、易消化、富含营养。
跑完步肚子通像痛经，可能是由于运动性腹痛引起的。一般情况下，在剧烈活动前应做好预处理；跑步前不要进食，以免引起胃肠系统不适；跑步的时候要注意用鼻子呼气，不要用嘴呼气，也不要用吸气。还有盆腔炎症、阑尾炎等都会导致跑完步肚子痛。如果患有卵巢囊肿跑完步后也可能肚子通，需要去医院做彩超、妇科查体，帮助明确病因，方便对症进行治疗。
盆腔炎腹痛的症状一般是3-5天左右，具体要看具体情况。
盆腔炎是女性生殖器官、盆腔腹膜、子宫周边结缔组织的炎症，主要是因为月经期间不注意个人卫生，或者是宫腔手术后感染所致，常见的表现为盆腔区不适、高热、恶心、腹痛等，盆腔炎腹痛较轻，疼痛3天左右，盆腔炎腹痛比较严重，可能会痛5天左右，具体的时间并没有统一的数据。
