饮食控制、体育锻炼、教育和行为治疗等是肥胖的防治方法。
1.饮食控制：饮食方面要注意控制饮食，控制容易发生肥胖的人高热量的摄入量，同时要保证高蛋白、低脂肪、低盐饮食，适当的碳水化合物。如果已经有了肥胖症，可以选择使用低热量卡或者地热卡的食物，每天控制热量的摄入量，平衡膳食。
2.体育锻炼：合理的运动可以提高你的能量消耗，同时，根据你的身体状况进行相应的锻炼，可以增强你的身体素质，提高你的肌肉含量。
3.教育和行为疗法：在某种程度上可以通过营养教育和精神教育来防止肥胖。
在进食方面，要尽量做到少吃或不吃脂肪食品。
肥胖症不能吃如油炸食物，甜食等。平时吃东西用分食的方式更好，为了适当地控制饭量。在此基础上，再进行适当运动。提高膳食的纤维素含量和糙米的摄入量，胚芽米及纤维素含量较高蔬菜、水果。另外还要少吃盐。应增加对各类食品的摄入，改变越多，效果越好，培养不挑食的习惯。
通常情况下，小儿肥胖症的治疗方法有控制饮食、运动等。具体分析如下：
小儿肥胖症是指体重超过按身长计算的平均标准体重20%。小儿肥胖症患者可以控制饮食，多推荐低脂肪、低糖类和高蛋白食谱。平时还需要进行适当的运动，能促使脂肪分解，减少胰岛素分泌，使脂肪合成减少，蛋白质合成增加，促进肌肉发育，有助于缓解身体肥胖的情况。
儿童患肥胖症的危害可能是导致机体多个系统功能受到损害。
肥胖的严重性与其对人体的健康影响有关。肥胖可导致多种器官功能受损，如循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等。减少儿童在日常活动，学习和交流方面的能力。长期下来会导致孩子抑郁、自卑，从而对孩子的精神和身体的发展造成一定的不利影响。所以家长要对儿童平时的饮食和生活习惯给予一定的关注。
肥胖症的临床表现就是病人的体型很大，脂肪增多，病人的主观感觉就是肥胖，体重增加。
患者行走一段时间后会出现气促心慌，关节疼痛，体重压迫导致关节疼痛，特别是双下肢膝关节酸痛。睡眠呼吸暂停综合征是由于肥胖引起的，睡觉时会发出明显的呼噜声，女性患者可能会出现月经紊乱等症状。
建议患者需要注意适当的减肥运动，多以清淡饮食为主，少食用高油的食物，对以病情的恢复有帮助。
幼儿肥胖症有影响发育、导致糖尿病风险上升等危害。
儿童肥胖不仅会导致儿童的身体发育不良，而且会导致心血管、生殖等系统的损伤，甚至会导致糖尿病等。同时，肥胖还会对儿童的精神造成一定的伤害。要及时的进行介入和处理。建议幼儿得了肥胖症之后，家长要及时带患儿前往正规医院，在医生指导下查明肥胖症的具体的情况，再采取必要的治疗措施。
