如果是运动后产生的临时性手脚负浮肿，很有可能是肌肉的临时充血造成的，一般一个小时左右就会消失，消水肿就是休息制度，可以，用一些，硬的物质固定一下脚部，或者是出门时穿运动鞋。可以，多用热水泡泡脚，这样也可以明显缓解疼痛，和水肿。建议至少休整一个月，不要做剧烈的运动。
做完包茎手术水肿一周到三个月左右，具体分析如下：
包茎行包皮环切术后，会引起局部血流和淋巴循环的损害。如果患在术后立即出现的水肿，可能会伴随尿道口水肿，经纱布包扎后一周左右就会消失。另外，术后包皮轻微水肿，局部组织增厚，尤其是在包皮系带部位，淋巴回流受阻，需进行局部循环建立后才能完全恢复，一般需要三个月左右的时间。
可以去医院就诊，应该是肾病引起的水肿，建议做个尿分析，肾功能，尿蛋白定量，肝功能以及泌尿系腹部彩超，平时注意休息，不要劳累，不要熬夜，清淡饮食，注意加强锻炼，增强体质。
胳膊水肿平时要多吃蔬菜水果，适度运动，如果此症状长时间不消失要采用西医药物治疗才行。少吃些味道较浓的食物，盐释放水分，油释放废物，如果严重，及时去医院接受治疗。
脚踝出现浮肿，可能是因为痛风，也可能是因为静脉回流障碍，比如静脉血栓形成或者静脉曲张等问题。注意个人的习惯，尽量不要喝啤酒，吃海鲜、动物内脏以及豆制品。如果考虑是静脉回流障碍，比如血栓，可以完善下肢血管的彩超检查，确定病情以后需要卧床休息，适当抬高肢体。另外，给予活血化瘀的药物，比如血栓通等治疗，有助于减轻局部浮肿。
