老是上火，一方面跟日常的生活起居有密切关系，比如像平时熬夜、喜欢吃一些肥甘厚腻、辛辣刺激的食物。另一方面也跟自己的体质有关系。也就是中医所说的热性体质，体质都比较健壮、面色有油光、性格急躁、容易发怒、多动。
酸奶一般不会上火的，因为酸奶里有一些益生菌，具有调节肠道菌群，补充人体正常肠道菌群的作用。酸奶营养价值虽高，但是不宜空腹饮用，同时具有腹泻的病人，肠道慢性疾患等病人不宜饮用。
嘴唇红可能是脾脏内火。气血循环不太好有关系，有无季节性，这个结合有无季节性看看，若是无季节影响的，可以多喝点去火的茶水，不要熬夜，注意劳逸结合。可以多吃富含维c的新鲜水果。
嘴唇红可能是脾脏内火。气血循环不太好有关系，有无季节性，这个结合有无季节性看看，若是无季节影响的，可以多喝点去火的茶水，不要熬夜，注意劳逸结合。可以多吃富含维c的新鲜水果。
经常上火可以吃胡萝卜、菊花茶、银耳、决明子水等，具体分析如下：
1.胡萝卜：经常上火可以吃胡萝卜，它可以起到顺气的作用，HIA可以起到降火的作用。
2.菊花茶：经常上火可以饮用菊花茶，菊花茶属于凉的类型，能够起到清热解毒的作用。
3.银耳：经常上火可以吃因而，银耳具有降火的功效。
4.决明子水：经常上火可以用决明子泡茶饮用，对于肝火旺盛而引起的烦躁、盗汗等病症有一定的效果。
