一般情况下，爬山腿关节痛，可以遵医嘱用舒筋活络丸、疏风定痛丸等药进行治疗。具体内容如下：
1.舒筋活络丸：舒筋活络丸主要由五加皮、威灵仙、羌活等中药材组成，患者在医生的指导下服用舒筋活络丸可以起到舒筋活血的作用，能够有效缓解爬山腿关节痛的现象。
2.疏风定痛丸：疏风定痛丸主要由马钱子粉、麻黄、乳香等中药材组成，患者在医生的指导下服用疏风定痛丸可以起到舒筋活血的作用，能够有效缓解爬山腿关节痛的现象。
怀孕前三个月，不能爬山，怀孕后期，如果孕妇选择爬山，可以选择比较平缓的山坡，不要选择太陡，太危险的山坡。孕后期可以适当的进行一些运动是有益的，但是一定要选择柔和的运动。
药物流产后需要有两个星期的休息。药物流产主要适用于40岁以下的正常妇女。相对于负压吸宫术，药物流产对身体的损伤要轻，但也有流产失败、流产不完全、出血时间长、出血多等问题。
药物流产和负压吸宫术是一个道理，手术后要有两个星期的休息，期间要注意补充营养，不要做太多的体力活。药物流产后不能同房，也不能盆浴。
药流后清宫要休息15天左右。
药流是指用米非司酮片加米索前列醇药物口服终止早期妊娠。如果药流干净也可以不清宫，10天后复查B超和HCG；如果药流后宫腔有残留，HCG下降很好一般不用清宫。但是如果是超过49天才进行药流，一般要进行清宫，因为怀孕天数相对较多，残留蜕膜可能性较大。患者清宫后要注意饮食，不要吃乌鸡，人参，桂圆等太补和活血的食物，还要禁盆浴及性生活一个月。
俗话说，伤筋动骨一百天，但是如果伤得太严重，恢复时间会相对较长。应当睡觉或躺在床上时，将受伤的腿放得尽可能高，并适当使用热毛巾。如有必要，应定期去医院复查，以避免错位等现象。就饮食而言，吃清淡和高蛋白的食物。
搬东西后腰痛可能是急性腰肌损、腰椎间盘突出等原因造成的，需要引起重视。
搬运物品可能会导致腰部疼痛，比如腰部肌肉的损伤或者是腰椎的突起。在搬运物品时，上肢受到的压力会转移到脊柱，而对腰部施加的压力比所握的对象要大得多。如果搬运的东西太过沉重，或者使用的力量不够，不仅会导致腰部肌肉的损害，还会导致腰椎的疼痛。腰椎畸形的患者，尤其是腰骶化、腰椎腰化、腰椎峡部的畸形等，更易导致身体的疲劳和腰椎的损害。
