我买了张练瑜珈的VCD,想自己在家里练,但不知道效果好...

会员11006623 27 已回复
我买了张练瑜珈的VCD,想自己在家里练,但不知道效果好不好,请问在瑜珈馆练和在家里自己练,效果一样吗?练多久能和教练的水平一样?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙笑花 医生会员 河北省邢台市中医院妇产科 三级甲等
擅长:子宫肌瘤 月经不调 不孕不育
已帮助用户: 93332
病情分析: 你好,在家里练当然可以,如果有条件的话,最好在客厅放一块大一点的地毯,防止摔伤,在后墙上挂一幅风景类似的画,有助于遐想,来放松精神和身体,最开始时一定要由简单到难,千万不要急于求成,每天保证一定的练习时间,坚持下来才会有收获。
相关问答

血型是需要在专业设备下通过交叉配型获得的,自己在家里是不能测出自己的血型的,测血型是专业医务人员才能干的事,很简单的,只需要在指尖扎一针,很快就会出结果。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

艾叶与痛经之间没有关系的,痛经是有妇科炎症或是有宫寒体寒的原因,可以彩超检查来确定具体的情况,痛经的严重,可以用药物来进行消炎治疗,不要着凉了,在经期也不要同房。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

一般来说,VE医学上是指维生素E,“维生素E怎么涂脸上效果最好”的说法是不准确的。求美者可以直接将其涂在脸上,也可以适当加入珍珠粉,但是效果有限,可以通过果酸焕肤达到更好的效果。具体分析如下:
维生素E是主要的抗氧化剂之一,有改善皮肤干燥和缺水、美白、延缓衰老等作用。一般情况下,求美者可以直接将维生素E涂在脸上按摩20分钟左右,或是适当增加珍珠粉一起涂在脸上,不仅有维生素E的作用,还可以缓解熬夜出现的黑眼圈。但是维生素E涂脸的美容效果比较有限,更好的方式是到正规医院通过果酸焕肤来美容。该方式是使用特定激光,并将其直接照射在求美者的皮肤,其能量可以穿透到皮肤深层,分解皮下的色斑组织,还可以促进毛孔中的垃圾排除,从而达到美容养颜的目的。患者可以在7-15天左右看到明显的效果,一般可以维持6-8个月左右,由于个人体质不同,效果通常存在差异。
求美者平时应该早睡早起,保持充足的睡眠,清淡饮食,注意营养均衡。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

有点效果,但是如果出现白带异常现象,还是要去医院做白带检查,弄清致病因素,对症治疗。不可以自己盲目治疗,这样起不到治疗的作用。还有可能加重症状。平时一定要注意保持阴部清洁干燥,尤其是注意性生活的洁净性,避免不洁性交,经期性交。多个性伴侣。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

在牛奶中含有极为丰富的营养物质,其中以钙、磷等微量元素的含量最为丰富,并且比例比较适当,非常利于人体的消化以及吸收。空腹喝进大量的牛奶,牛奶中的乳糖不能被及时消化,转而被肠道内的细菌分解,产生出大量气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

安静休息五分钟,在测量前三十分钟内患者禁止吸烟、排空膀胱,测血压可采取坐位、卧位或站立位。不论被测者体位如何,血压计应放在心脏水平,以坐位为例,被测者坐靠背椅,裸露右上臂,肘部置于与心脏同一水平,将袖带紧贴在被测者上臂,袖带下缘应该肘窝上2.5厘米,将听诊器探头置于肘窝肱动脉处,使用水银柱式血压计进行测量。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病