通常来说，跟骨骨折3个月左右后才能正常走路。
跟骨骨折以足跟部剧烈疼痛、肿胀和淤斑明显等为主要症状，成年人较多发生，常由高处坠下或挤压致伤，经常伴有脊椎骨折、骨盆骨折，发病初期通常不能行走，而一般需要去医院进行检查，然后在医生的指导下进行手法复位，采用石膏托固定，而在后期恢复时，也需要注意避免剧烈运动，建议在3个月左右后，再正常走路。
跟骨断裂之后，跟骨高度丢失、宽度变宽、跟骨与距骨的结节角度发生改变等都属于比较常见的情况。
手术的目标是矫正跟骨骨折的上述变化，即要矫正跟骨宽度变化、宽度变宽、矫正跟骨的高度变小、矫正跟骨与距骨的接触面的角度变化等。因此，跟骨断裂之后，要将跟骨的宽度调整到正常的水平，否则，跟骨的厚度不能得到补充，反而会对行走在跟骨的外侧的腓骨长肌和腓骨短肌产生影响，导致长期的肌肉酸痛。
跟骨骨折，是负重骨折，要求负重的时间较晚，患者行走时间与治疗方式有关，保守治疗，石膏固定，需要6-8周，手术治疗，通过切开复位、钢板螺丝钉内固定，术后可扶拐无负重行走。术后3个月内禁止负重，3个月后可逐渐负重行走，通过复查，达到临床愈合标准，可以下地行走，下得行走的时间通常是3—6个月。
跟骨骨折三个月走路还肿正常。具体情况分析如下：
跟骨的位置是血液循环比较差的地方，局部的消肿也比较缓慢，由于局部的血液循环还没有完全恢复，下地走路的时候静脉回流出现受阻，从而出现局部的肿胀、瘀紫等情况。一般等活动功能慢慢恢复后，肢体的血液循环也逐渐好转，这个时候肿胀自然会逐渐消退。患者需要注意合理进饮食，全身进行功能锻炼。
跟骨骨折需要进行3-4个月的康复训练，才能接近正常行走。跟骨骨折初期通常需要做石膏制动，制动时间一般在6-8周左右，制动期间禁止下地，需要抬高下肢，有利于跟骨肿胀的症状消退。在制动的时候要多吃一些高钙的食物，这样有利于骨折愈合。
6-8周后患者可以去医院拍复查，如果跟骨骨断端有连续性的骨痂，可以先拆掉石膏外固定，然后开始康复训练。石膏拆除后3-4个月是功能锻炼的关键期，主要包括跟骨的内翻、外翻训练、踝关节的背伸、跖屈训练等，康复训练结束后可以正常行走。
一般情况下，跟骨骨折术后一个半月仍然有肿胀，一般是正常现象。
跟骨骨折术后，如果患者的患肢长期处于静止状态，血循环受阻，从而引起跟骨的局部水肿，就会出现肿胀的情况。如果由于手术创伤引起的跟骨局部的软组织损害。如果不能进行手术治疗，就会出现肿胀。长时间的不活动，也可能会导致跟骨的局部组织和血液的供给，导致跟骨的局部肿胀。
