可能是由于在高中学习过程中，内心有着较大的学习压力，因为现实原因，无法化解，就容易影响到正常睡眠，增强心理素质，并且在生活中，要多培养适合自己的作息习惯，多加强体质锻炼，从而更有利于能尽快地恢复正常的睡眠状态。
厌食是指长期性的食欲减退或消失，有可能病理因素所导致，也有可能生理原因所导致，例如胃部器质性病变，消化功能下降，消化液分泌减少，或者某种消化酶的缺乏。另外，就是生理的因素，比方长期劳累、心情抑郁，心情上受到比较重大刺激都会导致厌食。所以应该搞清楚状况。第一个，可以适当的补充锌。厌食一般有缺锌的这种表现，所以当缺锌时会影响味觉和食欲。第二个，可以到医院做具体的胃镜检查，检查是否有胃部的器质性病变。
心苦之人，害怕与人相处、对视，总是紧张的不能自已，头脑不能正常思维，总能瞬时间变的木讷、僵硬起来！与人交谈管不住眼神四处漂移，弄的别人很不舒服，自己思维混乱听若未闻，思却无果，迟钝异常！同事都不愿与我交谈，除非万不得已。现在自闭的严重，不愿与人相处，熟与不熟的，家人或外人都不愿面对，一样紧张。
有些人天生记忆力差。睡眠也是原因之一。建平时睡前阅读作业，早上醒来后再复习。早上和晚上9点以后，记忆力很强，尤其是当每个人都睡着的时候。在安静的时间里，如果一个人仔细阅读书籍和记忆东西，记忆就会更长。
出现神经衰弱主要是和学习压力重、精神紧张、休息不佳引起的，建议要调整学习态度及习惯，做到劳逸结合，放松心情、避免心情紧张，由于神经衰弱症会引起注意力不集中，对于学习反倒不利，如果在学习中出现头痛、头晕建议做做头部太阳穴位的按摩。
考前焦虑紧张的情绪，可以采取措施来有效的缓解。在考前做好充分的准备，过分的紧张、焦虑源自于不自信，对复习内容的准备不足，考前一定要全面充分的进行复习，对自己的基础学科、基础知识进行有效的记忆、有效的理解。另一方面也要认识到自己的学习风格，不能和别人进行盲目的比较，找适合自己的学习方法，让自己更加丰富、自信起来。
