舌头上出现齿痕有很多原因，要对症治疗。一个就是牙弓比较小，舌体比较大，如果说要消除这个齿痕，就是要扩展牙弓，比方说有些牙列拥挤的，只要进行矫正之后，那牙弓就会恢复正常的大小，这样舌头上的齿痕就会消失。
是不能自己恢复的，需要进行治疗的。齿痕舌是由于患病者脾虚，动力不足导致体内的湿气没有办法正常代谢排出体外，出现舌头变胖变大的情况。当牙齿闭合的时候就会阻止舌头变得更加大，从而产生了齿痕舌。
舌头有齿痕，考虑是以下几种原因导致：是存在湿气气虚引起的，可以平时注意饮食，养成良好的生活习惯，可以食用补脾胃的食物比如山药、薏米、核桃等。其次，考虑可能是由于局部卫生不良引起的口腔内细菌滋生，可以平时勤刷牙漱口，可以服用消炎药物治疗，去牙科进行洗牙治疗，配合服用药物进行冲洗。
舌苔发白有齿痕可能是脾胃气虚，或者是脾肾阳虚，引起的临床表现。常伴有舌体肥大，主要是由于水液输布异常引起的。治疗上可以口服，一些健脾运湿的药物，或者是温补脾肾的一些中成药进行治疗。
根据所说的情况是很少考虑是肾阳虚的情况不要吃寒凉食物少吃甜食油炸食品不要吃辛辣食物。多吃豆制品海产品鸡蛋鱼虾栗子莲子可以效果很好的。配合右归丸补肾壮阳治疗效果很好的。齿痕舌也分为先天性和后天性两种，先天性的是生理状态，后天性的是病理状态才需要治疗。
舌头上有齿痕，比较严重的情况下，大多数都是由有脾虚湿盛引起的，是容易出现口水比较多，饮食不好，消化不好的，也有可能会引起大便稀溏的，这样需要先从饮食上来调理一下的，尽量不要吃，不容易消化的有刺激性的食物的，严重了就需要用健脾去湿的中药来调理的。
