维生素D能够参与钙和磷的代谢过程，还可以促进钙、磷元素的吸收，对人体骨骼形成有着重要的作用。当服用大剂量钙制剂合用维生素D时，会导致高钙血症的发生，因此补钙之前应该进行相关的检测，正常的饮食患者，只需服用维生素D，就可以预防骨质疏松症。
钙镁维生素d咀嚼片主要是预防和治疗钙镁缺乏引起的疾病，最常见的症状是比如手脚抽筋，生长发育迟缓，牙龈脱落，出虚汗，身体免疫力下降，小孩缺钙会引起佝偻病，成人缺钙会导致软骨症，骨质疏松，骨关节疼痛。
维生素E都是一种抗氧化的物质，都是可以起到美容养颜，延缓衰老，淡化色斑的作用，是维生素C和维生素E是搭配一起吃。但是一些特殊的人群是不太适合的，比如卵巢囊肿，子宫肌瘤的患者，就不太适合服用维生素E，就可以选择维生素C。补充维生素C，还可以防止骨质疏松、缺铁性贫血。
善存维生素片不建议长期吃，尽管在国外善存属于保健品的一种，但是在国内善存片属于维生素及矿物质类非处方药药品，在使用过程里面可能会出现肠道不舒服的情况，比如腹泻、范围等情况。
男士需要补充复合维生素，事实上男生比女生更需要补充维生素，因为男士饮食结构里肉类居多，对于蔬菜水果不很感兴趣，加上抽烟喝酒对体内维生素的消耗，更是需要大量补充维生素，只是大部分男士都不太关注这些的。
这个月经期间是可以吃维生素e的。其次就是月经期间，不能吃生冷和辛辣刺激性食物，不能喝凉水。而且不能过度疲劳和剧烈运动。适当的多喝温开水，有利于月经血的排出和缓解痛经。
