一般来说，宝宝可以在出生半个月到四个月左右后补钙和鱼肝油。
宝宝自出生以后，如果是母乳喂养，补钙和鱼肝油可以在出生后三到四个月左右开始补充，因为母乳中营养物质可以满足宝宝四个月左右的的营养需求；如果是配方奶粉喂养，家长应该在宝宝出生后半个月到一个月左右补钙和鱼肝油，因为配方奶粉中的钙元素分子颗粒较大，不易被宝宝吸收，因此应该提前补充。
母乳喂养儿一般不需要补钙。
事实上，6个月以下的宝宝只要吃母乳就可以了，一般不需要额外补充钙剂。6个月以后宝宝就可以添加辅食，通常辅食的营养较为丰富，也不会出现缺钙的情况，无需补钙。宝宝在四个到六个月以后，如果宝宝可以进行母乳哺育和奶粉，可以选择以米粉为主要成分的婴幼儿补充食物，逐步补充其他补充的食物。所以不需要补充钙质。
母乳喂养需要补钙。
如果进行全母乳喂养，由于幼儿或者新生儿在这段时间是人生的第一个发育高峰，即快速增长期，对于钙的需求较多，单纯通过母乳进行补充，可能钙的补充量不足，尤其是母乳时间越长，钙含量越低，可能难以满足新生儿或者幼儿的钙需求。建议应该尽早补钙，同时可以补充维生素D，确保在快速生长期不会出现原料缺乏。
孩子太小不建议吃。因为吃太多可能会导致中毒。它可以治疗儿童佝偻病、干眼症和夜盲症。如果孩子没有这样的疾病，就不需要吃。如果孩子缺乏微量元素，可以通过食物的方法来补充，效果比较好而且也没有副作用。
一般情况下，鱼肝油中的维生素A和D含量比较高，而儿童所用的鱼肝油中含有大量的维生素A。维命A是一种脂溶性的维命A，它能够防止眼睛干燥，保持上皮细胞的完整性，有利于人体的生长，同时还具有增强细胞和身体的体液免疫能力。维命D能加速人体对钙质的摄取，并能有效地防止软骨形成。婴幼儿的骨骼发育，每日都要摄取一定量的维命D，在婴儿阶段必须要有充足的维命D，如果吃得太多会导致体内积累毒素，因此要适当的进行补充。
宝宝一周岁以后可以吃乳钙。乳钙内含多种钙质，成分比较复杂，适用人群有局限性。国家卫生部认为这种新资源食品的使用范围不包括婴幼儿食品，因为婴幼儿食品每次添加的原则以单元素为主。因此，宝宝在一岁以下是不适宜吃乳钙的，且小孩3岁以后再食用乳钙。
