你好，医生，我31，以前性生活基本正常，最近两周多，平时时常还是可以勃起的，但就是早上没勃起，性生活时不能勃起，阴茎一硬就会射精，无法进行性生活，以前手淫也较多，怎么办，医生帮帮忙。
经常去健身房，不好意思去医院
有什么好的壮阳药酒吗
肾阳虚食疗吃当归生姜羊肉汤、韭菜甲鱼汤、龟苓膏等食物。
肾阳虚属于肾虚的一种，多与先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、年老体衰等有关，可能会出现腰膝酸软冷痛、手脚发凉、双下肢浮肿等症状，食疗一般可以吃当归生姜羊肉汤、韭菜甲鱼汤、龟苓膏等食物，如果症状较重，，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有右归丸、金匮肾气丸、左归丸等。
阳虚的病人平时在饮食上可以多吃营养素高的食物，可以吃山药，山药有着“天然补肾王”的美誉，它自古以来就被奉为中药，有着益气补肾，健脾胃的良好功效。而且山药即使吃多了也不会上火，适合大多数人食用，尤其是对于脾虚、肺虚、肾虚的人群而言，效果尤佳，可以经常食用，坚持以往，肾阳虚可渐渐改善。
多表现为面色晦暗，精神萎靡，腰膝酸痛，四肢不温，夜尿频多，性欲冷淡，甚至阳痿等症状，忌食生冷寒凉之品。肾阳虚多与素体阳虚，或者久病体虚，失于调养，或者长期劳累过度，或者频繁手淫，性生活不节制等因素有关系的。
肾阳虚症状有头晕目眩，面色白，腰膝酸冷疼痛，畏寒，下肢尤甚，精神萎靡，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕，夜尿多，肾阴虚可见腰酸而痛，男子遗精，女子月经少，头晕耳鸣，颧红，潮热盗汗等。用药还需要到医院去具体咨询。
男子在出现肾阳虚的情况下，需要积极对症的补益肾阳治疗，促进康复，避免出现剧烈运动。所进行的药物治疗和食物调理是可以彻底康复的，并不需要过于担心和紧张。服用黑豆，黑芝麻，以及小鸡，鸡蛋核桃这些补肾壮阳的食物。男性肾阳虚吃什么药好。出现平时不要过多熬夜，不要过量饮酒，每天定量的运动，注意不要受凉，可以使用一些温补肾阳，调节阴阳平衡等药物进行治疗。这个药物相比其他温补肾阳的一些中药，长期使用的时候一般不容易引起上火等一些不良反应。
平时一定要注意，不要给自己太大的心理负担，平时不要熬夜，多注意休息。多注意锻炼，可以吃点药。补中益气的药物。早泄，去男性的泌尿专科医院去做一个性功能的检查，看一下是什么原因，以后再进行对症的治疗。
