杨大夫，您好；我30岁，有如下问题：1。早泄：绝大多数2分钟以内，或抽插低于50下，极少数情况下，会有不到五分钟的性生活。此问题存在已有快5年，长期困扰。2、勃起不理想：夫妻久别重逢、或妻子爱抚、或影像刺激均能自主勃起；但不管何种勃起，都会很快自行疲软，疲软之后需外部刺激才再度勃起。勃起硬度也不理想，但硬度足以完成性生活。3、射精几乎没有快感。4、前列腺炎的显见症状均没有，例如，无尿频尿痛尿道口滴白，无会阴痛等等。5、排尿基本正常，唯一的是，有时候蹲下，用很大的力发现还能排出尿。是不是尿潴留呢？说明：有5年手淫史，比较频繁。婚后五年偶尔有。其他问题：（1）易出汗（2）头部脸部易出油（3）晚上失眠，白天难醒（4）射精后，会阴及大腿内两侧有潮湿的感觉。（5）久坐会有腰部疼痛
尝试过食疗的方法，但是效果不好
希望大夫帮我把身体调理好
脾肾阳虚多半是由于肾虚所导致的，所以不能单纯的温养脾阳或者肾阳，两者互通，相辅相成，应该同时治疗，平时应该多吃补益肾阳温暖脾阳作用的食物。脾肾阳虚可以应用中成药进行对症治疗。
肾阳虚在日常生活中，食物上也要注意调理，还有生活方式上做些改变，平时多锻炼身体，增强免疫力，合理的饮食，适当的进食滋补阳气的食物即可。还要注意这个期间不要过度的劳累。
有失眠多梦黑眼圈肾阳虚的情况，可以通过以下方法调理：
1、可以在医生指导下用一些中药来进行治疗。比如五宝茶，可补肝肾、补阳培本，相互补给，产生独特的疗养功效。
2、可以使用一些中西医结合的疗法来进行治疗。可以口服复方玄驹胶囊配合六味地黄丸来调理治疗一下，可以起到阴阳并补的作用。
3、可以多参加一些体育锻炼，避免长时间熬夜，多吃些高蛋白、高维生素、高纤维的食物，注意个人卫生。
肾阳虚气血虚尽量避免吃辛辣油腻，生冷，清淡饮食为主，平时可以多吃点羊肉，狗肉，花生，大枣，核桃等食物，可以使用中药调理，阳气不足，气血虚的话，容易导致出现手脚冰凉，并且出现失眠的情况。
阳虚体寒偏阴性体质，是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体质类型，体质特征为体型适中或偏胖，但较弱，容易疲劳，面色偏白而欠华，食量较小，消化吸收功能一般，平时畏寒喜热遏，或体温偏低，唇舌偏白偏淡，脉多迟缓，性格内向，喜静少动，或胆小易惊。
肾虚，需要根据个人的体质选择中药进行调理的，才可以达到比较好的治疗效果。如果你有误服或服用的剂量不大，不用太过担心，对身体影响不大，应该停止即可，如果有肾虚的情况，及时去看中医，选择合适的中药调理即可。
