可能和血压高、血脂高、脑供血不足、血液粘稠度高、晚上睡眠不足导致的困乏症状、烟酒过度、疲劳有关。要保证睡眠的时间和睡眠的质量，不要吃脂肪、胆固醇和盐分含量高的食物，多吃一些牛奶、豆制品、牛羊肉、蛋类等富含蛋白质的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
如果头晕，有必要看看是什么引起的。大多数头晕症状都会改善。头晕可能导致前庭和耳蜗异常。休息几天会慢慢缓解，但如果是低血压和低血糖，头晕可以通过纠正血压和血糖立即缓解，但如果是脑部疾病，如脑出血和脑梗塞。这种疾病的头晕症状不太可能减轻。
头晕指的是对自身及周围环境的错觉。头晕原因非常多，分发作性头晕和持续性头晕。发作性头晕常见于短暂性脑缺血发作、梅尼埃病、良性位置性眩晕，持续性头晕，可见于严重贫血。
头晕乎乎的要结合患者的基础疾病，还有一般的身体状态来进行分析。很多人在睡不好觉或者熬夜以后，都会出现头晕晕乎乎的，这与大脑疲劳、脑神经功能紊乱有关系，患者休息后症状就会缓解。头晕乎乎的临床上最常见的要考虑是血压升高引起的，患者要注意对血压的监测。
全身乏力建议补气血，养血清脑药物如养血清脑药物，安神补脑药物进行治疗，并给以低盐低脂饮食，勿食用辛辣刺激性食物，平时可以多吃瘦肉，动物肝脏，建议检查血常规，看是否有贫血的情况。
低头的时候头晕考虑病人有颈椎病，特别是椎动脉型颈椎病，病人头位变化的时候可以出现头晕。由于低头的时候颈椎间盘可以影响椎动脉的供血，病人就可以出现头晕伴有恶心、呕吐，严重的时候可以出现晕倒。对于椎动脉型的颈椎病，治疗上可以给予病人针灸来改善颈椎间盘的突出，必要的时候可以应用改善循环的药物来改善椎动脉的供血，如果病人症状发作的比较频或者有晕倒的现象可以就诊骨科给予手术治疗。
