二个月前有一次和老婆做爱感觉不是很硬但还是做了，可是做了没几分钟就软了没有射过精的。那几天感觉有性欲但是不够硬。近几个月来身体也不是很好的早上起来口苦腰酸的小腿也发酸，小便发黄消化也不太好有泛力症状，这二个月性生活次数少了一星期一次，以前三天左右的（时间一般都有10分钟以上），现在做爱时可以硬起但软的快，有一次做了不到一分钟就射了，还有如果让老婆上位的话很快就要射（二个月前不是这个样的），自己主动的话停停做做可以有10分钟的，有时也不到的，平时感觉硬起时有点慢，硬起后软的也快，晨勃其本是有的。自己感觉性功能下降了不少。
没有看过，一直都是这样拖着的
请医生给我推荐一点食疗的方法
肾虚早泄主要是由于身体过度虚弱、房劳过度或者是年龄过大、肾气虚衰等引起。患者在治疗上主要是口服一些补肾固精的药物，比如金锁固精丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等药物来治疗，平时需要避免过度劳累，同时减少性生活的次数，能够加快疾病的恢复。需要患者结合检查结果，明确诊断后再治疗，不能擅自治疗，患者需要遵医嘱。
肾阴虚可以适量多吃清凉食物，不要吃辛辣食物和热性食物。肾阳虚可以适量多吃温热食物，不要吃生冷食物，避免纵欲过度，养成良好的作息习惯。应加强体育锻炼，如散步、游泳等均有益于自我心身健康和精神调节，还要注意保持良好的生活习惯。
肾虚早泄，平时要多注意自己的饮食调理，平时不要吃任何刺激性辛辣的食物，多喝水多吃蔬菜水果，要注意锻炼自己的身体，增强自己的体质，平时不要过度手淫。注意休息，保证睡眠充足，早睡早起，不要熬夜。适当运动。
早泄有许多原因，如肾虚、生殖器炎症感染、包皮过长、前列腺炎症、精神压力和长期手淫。如果是肾虚引起的，主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、畏热怕冷、失眠多梦、精神萎靡、性功能障碍、阳痿早泄。应该去医院检查，找中医进行脉诊，选择中医进行调理。
肾虚、早泄在临床上很常见，一般多见于青少年男性，主要是由于手淫过度，或者是过度频繁的性生活造成的。患者需要首先控制手淫的频率，节制性生活，一般性生活控制在每周2次。注意休息，不要熬夜，不要劳累，少饮酒，不要吃辛辣、刺激的食物。另外，可以配合一些药物来进行调理，临床上很多的中药都可以调理肾虚早泄，比如常用的复方玄驹胶囊、伊木萨克片、疏肝益阳胶囊等，对于肾虚、早泄都有一定的调理作用。
通常情况下，肾虚早泄时间短的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
1.药物治疗：肾虚早泄时间短的患者可以按照医嘱使用金锁固精丸、盐酸达泊西汀片、参雄温阳胶囊等药物进行治疗。
2.日常护理：日常生活中，肾虚早泄时间短的患者应控制房事，保持私处的清洁、干燥，以高蛋白的食物为主，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，适当的运动，可以通过慢跑、跳绳、游泳等，以增强体质。
