如果磨牙比较严重，可以到口腔科做一个颌垫，晚上睡觉的时候佩戴，能够避免牙齿在没有食物缓冲的情况下过度磨耗。平时白天的时候不用佩戴颌垫，不影响日常生活。另外平时也要注意，睡觉之前不要吃的太饱，也不要在睡觉之前看电视尤其是比较激烈的电影，尽量让精神放松。如果白天从事重体力劳动，还需要注意休息。
研究结果表明，成人晚上磨牙与心理、情绪、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种原因相关。
建议病情轻微的时候可以不治疗，要多休息。排除病因，进行精神疗法、调牙合、对各种与磨牙相关的各种病症进行综合处理。不要在一天内过分的玩耍。睡觉之前要放松心情，不要去观看刺激的电视节目。去看一下病人的肠炎（寄生虫的活动会引起神经的反应，从而引起磨牙症）。难治者需制作下巴垫子，临睡觉之前佩戴，避免了对牙齿的直接磨蚀。
夜间磨牙症，是一种常见疾病。它可能与精神压力、熬夜、抵抗力下降、维生素缺乏或肠道蛔虫病有关。可以进行灌肠。同时，应该放松大脑，避免过度的精神压力，避免熬夜，睡觉前尽量不喝茶或咖啡，并慢慢改善症状。
这个主要的原因就是鼻腔的问题，有些孩子是腺样体过于肥大引起的症状。有的是鼻甲肥厚及软腭共鸣出现的。建议先观察，如果孩子没有明显的憋气和呼吸问题出现，有的随着发育会好转的。好转不明显时，可以到耳鼻喉科就诊。
孩子夜间磨牙，多见于白天精神过度兴奋，紧张或者疲劳，肠道蛔虫症等引起的。因此当孩子出现磨牙症状时，应注意寻找原因。首先应消除紧张因素，放松心情，白天避免玩的过度兴奋，睡前适当放松。
