怀孕可以吃燕麦片。燕麦片具有的植物纤维可以很好的促进胃肠道蠕动，能够缓解孕期肠蠕动缓慢造成的便秘症状。燕麦片当中含有丰富的维生素，有利于胎儿的营养摄入，保障其正常生长发育，也对孕妇的健康有较好的促进作用。如果孕妇有血糖高的情况，也可以多食用燕麦片，燕麦属于粗粮，对控制血糖有比较好的作用。孕期应注意粗细搭配，可以多吃粗粮促进肠胃蠕动。
怀孕了可以吃燕麦片，燕麦片的营养价值很高，麦片是属于粗粮，燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素，而且膳食纤维含量很高，燕麦中的蛋白质含量远远高于其他麦类品，且含丰富的氨基酸对孕妇有好处的。
刚怀孕是可以吃一部分海鲜的，但要注意孕妇吃海鲜是有禁忌的，尤其是怀孕早期，螃蟹坚决不能吃，尤其是螃蟹大钳子的肉，因为螃蟹会引发早期胎儿流产，对胎儿是非常危险的。海鲜一定要吃熟的，初期孕妇不可吃生海鲜，如果孕妇吃生海鲜，寄生虫或病菌很容易被肚子里的宝宝吸收，后果不堪设想。
怀孕最好不要吃冷饮。容易引起消化不良、腹痛的症状。孕妇吃冷饮会使血管极速收缩，从而减少胃液的分泌，容易引起消化不良、腹痛腹泻、胃痉挛等病症，会影响孕妇及胎儿的健康。还可能会引起子宫收缩，血液循环差。孕妇早期可能会引起先兆性流产，孕中期和晚期可能会影响胎儿的生长发育，消化不良，营养的吸收等。
可以吃燕窝，怀孕后可每隔2—3天吃一次燕窝，燕窝营养丰富，具有药用价值。含有多种微量元素、碳水化合物、蛋白质和氨基酸等营养物质，能够补气、补血、强身健骨、滋阴养肾，经常食用可提高身体免疫力。
怀孕早期可以吃虾，虾里面含有丰富的营养物质，还有优质蛋白、微量元素。虾里面含有钙、铁、磷、锌、镁，这些微量元素能够促进胎儿的生长发育，还有助于提高孕妇身体的免疫功能，适量的吃对身体是有好处的。
