亚健康调理要改变饮食结构，平时适宜吃清淡易消化食物，低盐低脂饮食。禁忌油腻油炸及高糖等食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅。少喝酒。增加体育锻炼，增强体质，运动瘦身，控制体重在合理范围。调整好心态，养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足睡眠。
亚健康失眠可通过药物调理或多食用蔬菜。
亚健康患者可能导致明显的身体疲劳或其他并发症以及失眠多梦，属于长期情绪紧张和焦虑导致的。患者应养成良好的作息习惯，不要经常过于紧张和焦虑。可以吃一些苹果或香蕉，或者可以吃一些芒果来调理，可以提高人体免疫力。养成良好的睡眠习惯，才有可能恢复高质量的睡眠，所以亚健康失眠可通过药物调理或多食用蔬菜来调理。
抵抗力下降引起的，与饮食，生活不规律，情绪及心理因素有关系的症状，平时需要高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，循序渐进加强锻炼，保持八小时睡眠，增加抵抗力。必要时可以定期健康体检下，就可以排除疾病引起的病情及症状可能。
亚急性甲状腺炎是由细菌感染引起的，在医学上，亚急性甲状腺炎也可能是由某些能够引发上呼吸道感染的病毒感染所致。
亚急性甲状腺炎是一种由感染引起的甲状腺炎，患者会出现剧烈的疼痛、发热等症状，同时还会出现甲状腺肿。甲状腺功能受损，人体的甲状腺激素含量会出现明显的增高，出现一些与甲亢相似的症状，例如：害怕发热，手颤，紧张，体重减轻。因此，在临床上，对于急性甲亢的确诊，首先要做好相应的检查，同时还要定期进行检查。
感冒可能会引起亚甲状腺炎。出现感冒的原因一般是由于细菌和病毒感染所导致的，主要是会出现上呼吸道感染并且是急性的，从而会导致亚甲状腺炎。亚甲状腺炎一般是因为其他疾病诱发而导致的在临床上会呈现咽部疼痛、发热等症状。患者需要结合自身的症状，可以在医生指导下选择糖皮质激素类的抗炎药物进行治疗，有一些患者不治疗也能够让病情慢慢自愈。
