主要与长时间的蹲起，跑跳登山的活动，从而就会反复牵拉足跟后侧的跟腱，引起跟腱支点部位有明显的水肿，从而引起无菌性的炎症或者是导致跟腱的松弛度减弱，就会在脚伸直时，有明显的脚后跟筋疼痛的情况。
主要与长时间的蹲起，跑跳登山的活动，从而就会反复牵拉足跟后侧的跟腱，引起跟腱支点部位有明显的水肿，从而引起无菌性的炎症或者是导致跟腱的松弛度减弱，就会在脚伸直时，有明显的脚后跟筋疼痛的情况。
脚后跟外侧疼最常见的就是局部的无菌性炎症，有可能是足部经常走路，跑步或者做剧烈运动而引起的慢性劳损，从而出现的无菌性炎症，症状除了表现为脚后跟外侧疼痛之外，如果炎症厉害，还会出现局部的红肿热痛，或者走路，剧烈运动的时候疼痛加重，休息一段时间疼痛会缓解。
脚后跟痛会由于很多种原因导致，痛风只是其中的一种因素。如果局部受到外伤或者寒冷刺激，会有可能造成足跟痛，强直性脊柱炎也容易导致足跟部受累而出现明显肿胀疼痛。
一般情况下，脚后跟筋疼可采取限制小腿活动、局部热敷等方法来缓解，具体内容如下：
1.限制小腿活动：建议患者出现脚后跟筋疼的情况下，尽量避免出现上下楼梯、跳跃等活动，通过限制小腿活动有助于尽快缓解不适。
2.局部热敷：因为脚后跟筋可能是跟腱牵拉引起的不适，因此进行局部热敷，通过促进局部的血液循环，也有助于缓解局部疼痛感。并可减轻跟腱疼痛。
是由于长时间站立，脚底筋膜软组织长时间受压，血液循环不良，导致损伤引起的疼痛。基本通过局部休息，局部热敷，按摩可以得到缓解。如果经常长时间站立，容易导致足跟部长期劳损，引起足跟滑囊炎，足底筋膜炎，足底脂肪垫炎、跟腱炎等疾病，属于局部的无菌性炎症。
