饭后心慌、气短、焦虑、头痛、头晕，多是因为久病不愈，气血不畅，气血虚浮，体力不支，长期的疾病、劳累、气血不足、性交所致。
饮食方面要注意不要食用辛辣刺激的食物。平时不要过度劳累，长时间的静坐会损伤气血，从而导致身体的生化之源不足，因此要避免久坐。日常生活中要注意保持良好的锻炼、合理的膳食、保持乐观的性格和充足的睡眠。
心慌，头晕，出虚汗，出现这种症状的时候，可能是由于长期的用脑过度导致的现象。对于这种情况要及时进行休息。另外情绪过于焦虑或者出现心脏方面的疾病也可能引起心慌和流虚汗的现象，严重者还有可能引起心悸。
心慌可能和冠心病或者是心律不齐的问题造成的。可以及时到医院做一个24小时的心电图检查进一步的明确。如果出现了明显的窦性，心动过缓是需要及时的应用起搏器。注意减少过度的焦虑。
头晕、心悸、心慌、乏力这些症状中医角度属于中医心脾两虚、气虚、阴虚、心血亏虚这几种范畴，本质上说是一种虚证的表现。首先乏力是气虚，心慌是心气不足，伴随着出汗，年龄和体质不一样，用辨证体质来说可以对身体加以补益，煲汤喝，可以用黄芪、党参、太子参、麦冬、枣仁补气、固护心阴、养心神。
头晕心慌胸闷气短分病理性原因和非病理性原因。病理性原因有发热，贫血，高血压，心律失常，各种器质性心脏病，比如扩张性心肌病，风湿性心脏病，冠心病，心肌炎，先天性心脏病等。
心跳过速后，心脏有效做功降低，会出现四肢无力。做个动态心电图排除一下心脏病。这是自主神经功能紊乱导致的。在紧张焦虑以及各种情绪波动情况下，就容易导致出现交感神经兴奋，而出现各种不适症状。平时要注意锻炼自己的心理素质。去看一下中医调理一下多锻炼不要太过于紧张了，放轻松多出去走走，作息规律，可以喝谷维素和维生素b1自己一定要懂得爱护自己，不要太过于焦虑紧张。
