问题分析：腓总神经损伤，常常是一种外伤导致的疾病。小腿发生碰撞时容易发生。
指导建议：腓总神经损伤与睡眠不足等因素并没有因果关系。
通常来说腓总神经损伤发病后的主要症状是足下垂和小腿外侧局部性麻木，病程过久会继发缺血性小腿肌萎缩既本病致残的开始，其病情如在治疗期内得不到正确治疗，神经继发缺血性萎缩软化。
恢复是比较慢的，是要对韧带做缝合外固定。应该服用活血止痛的药物进行治疗等1~2个月后再做功能康复训练。不要吃辛辣刺激的食物，这些会影响多吃些蔬菜水果，蛋白质高的食物。
骨头断了8到12个周的左右能拆石膏，具体时间需要根据实际情况进行判断。
通常出现骨头断裂的情况，打完石膏固定后，一般骨折完全愈合时期大概是8到12个周的左右，如果是年轻人和小孩，而且患者的症状不是很严重，通常时间相对比较短，可能在8周左右；反之则可能需要12周。
此外，头断了的患者一定要减少活动，最好是卧床休息，并注意抬高患肢。
拆除石膏之后需要进行及康复功能锻炼。具体多久能够恢复到以前的状态和损伤的严重程度，术后的康复锻炼等都是有一定关系的。现在要做的就是进行积极的康复锻炼，可以去医院，在康复师的指导下进行正规的锻炼，有助于促进功能的恢复。
石膏固定是外科常见的治疗方法，轻微骨折后固定，有利于恢复。局部出现轻微的骨折，多数3到4周就可以拆石膏了，但是这个恢复程度具体因人而异，存在一定的个体差异性，要到医院复查一下，如果骨线已经愈合相对比较良好，就可以考虑拆石膏。饮食方面一定要注意清淡营养为主，同时避免过度行走，以免影响愈合。
