更年期肝肾阴虚、肝络失滋、肝经经气不利，易致肝火上扰，从而有烦躁的表现，还可能出现心神不宁、心悸、失眠等症状。建议妇女采用中成药调整气血、平衡阴阳，缓解相关症状。
在中成药的选择上，同仁堂坤宝丸的效用较佳。该药物涵盖了多味补肾滋阴、育阴潜阳的中药材，如女贞子、菟丝子、枸杞子、麦冬、酸枣仁、赤芍、当归、鸡血藤等，可发挥镇静安神、养血通络之功效，长期使用有助于调养心神，改善烦躁不安、紧张、焦虑等不良情绪。
妇女在更年期应进行适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以释放压力、促进身心健康，缓解不安情绪。如果不安情绪持续存在，影响正常生活或症状严重，应及时就医诊治。
更年期的女性经常会出现心情烦躁的情况，这种情况的发生多见因女性激素水平变化或生活中压力过大导致，可以使用药物或缓解压力的方式进行改善。
45至55岁左右的女性，身体卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，此时通常会出现心情烦躁、焦虑易怒等不良情绪，属于常见症状。对于此，中医认为是女性身体肝肾阴虚所致，女性可通过服用滋补肝肾的药物进行调理，如安全性较高的中成药物——同仁堂坤宝丸，能够有效帮助女性改善心情烦躁、焦虑、抑郁等情绪，达到养血通络、镇静养神的效果。此外，女性生活中压力过大也可能加重心情烦躁的情况，可以通过适当锻炼、找人倾诉、发展爱好等方式进行改善。
烦躁出盗汗是更年期引起的内分泌失调。去医院内分泌科就诊，做六项性激素相关检查，然后根据检查结果进行治疗。确诊后，可以口药丸治疗。平时注意休息，戒烟戒酒，避免疲劳和情绪激动，饮食应清淡，避免辛辣和油腻，可以多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。
更年期失眠烦躁的调节方法如下：
1.改变生活方式，少吃辛辣食物，充分休息，保持心情愉快，戒烟限酒。
2、中药调理，如服用具有滋补肝肾、宁心安神、养血通络功效的中成药同仁堂鲍鲲丸。该药可用于缓解绝经前后肝肾阴虚引起的各种症状。
3.睡觉前泡脚。睡前泡脚不仅能温暖女性的身体，还能起到舒筋活血、舒缓情绪的作用。进入更年期的女性，如果有失眠的症状，不妨在睡前泡脚，放松身心，缓解压力，可以起到帮助睡眠的积极作用。
烦躁易怒是女性更年期阶段最为多见的表现之一。由于卵巢功能衰退，导致机体内分泌紊乱，女性在这期间很容易出现情绪变化。在这个阶段，女性患者可以服用一些舒肝清热，健脾养血的药物，例如北京同仁堂加味逍遥丸。
北京同仁堂加味逍遥丸是由白芍、白术、薄荷等九种中药材组方制成，具有疏肝健脾，养血调经的功效，对更年期引起的月经不调、烦躁易怒具有较好的改善作用。此外，也可以在日常饮食中添加一些豆制品，因为豆制品当中含有丰富的豆黄醇，经肝脏转换代谢后，会生成天然雌激素，雌激素可以补充更年期女性低雌激素的状态，从而改善更年期烦躁易怒的问题。
中医上讲，女性更年期是由于肝肾阴虚所致，出现更年期烦躁易怒的情况，可以通过多种方法来共同改善。
更年期出现烦躁易怒的情况，首先建议转移注意力，分心在其他事情上来缓解烦躁易怒的状态，如健康锻炼、出门走走、瑜伽练习等，用自己比较喜欢的活动来抑制暴躁的情绪。其次可以通过调整饮食的方法，如适当吃一些豆制品，豆制品中含有较多的天然雌激素，是改善女性更年期症状的有效饮食。最后，如果症状依旧得不到缓解，那么就可以通过药物治疗的方式来改善烦躁易怒的症状，如同仁堂坤宝丸，这是采用二十三种中药材组方而成的中成药，安全性高，无毒副作用，用于治疗因肝肾阴虚导致的女性更年期症状具有很好的效果，有着滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效。