掉发和缺乏锌元素有一定的关系。
如果缺乏锌脱发会导致脱发，脱发后会有大量的头屑，如果缺乏锌，则会导致蛋白质的合成受到损伤，从而导致毛发的增长缓慢，从而导致白发或者毛发发育不良。脱发和脱发都属于缺乏锌的一种表现，还会出现免疫功能下降，重复感染，胃口下降，出现异常嗜好等情况，可以服用葡萄糖酸锌来改善脱发。但是脱毛并不一定是缺少锌。
可能和指甲的营养不良有很大的关系，可以进行补钙调理，如果出现有瘙痒的话，要去医院皮肤科就诊，看看有没有出现真菌的感染，可以局部应用抗真菌的药物来进行用药治疗。治疗期间避免吃辛辣刺激的食物。
失眠缺乏的元素主要如下：
1.缺乏维生素B，维生素B是是保证人体健康不可缺少的营养元素。缺乏维生素B会导致细胞代谢功能下降，使人体新陈代谢减弱，从而引起人食欲不佳、身体不适、情绪低落等问题，还会严重影响夜间睡眠。
2.缺乏色氨酸，如果人体缺乏色氨酸，就会影响血清素和褪黑素的转化，从而严重影响人的睡眠，导致失眠。
骨质疏松缺钙元素、维生素D等。
骨质疏松症患者的主要原因是体内的钙质丢失，这就会造成骨质部位的骨质疏松。因此，骨质疏松是由于缺乏钙，造成骨骼的强度和韧性下降，从而造成骨折端强度降低，进而造成病理性骨折，同时还会造成脊柱和关节部位的疼痛。这就是骨质疏松症患者的原因。日常生活中要多补充钙质，多吃一些富含钙的食物，例如虾皮、豆制品、乳制品，同时还可以多吃一些钙片和维生素D，以促进钙质的吸收。
有可能是缺乏微量元素，比较容易出现目前的表现，也可能是不良的生活习惯引起的。如果是缺乏微量元素，需要及时的补充。如果是不良的生活习惯引起的，需要及时的矫正。平时多关心一下孩子，及时教育，养成良好的习惯。
小儿佝偻病通常是缺乏维生素D。
医学上称之为小儿佝偻病，其实就是维生素D缺乏性佝偻病，这种病是因为儿童体内缺乏维生素D，导致体内钙磷代谢紊乱，从而出现一系列的病理性表现。它的发病率在全国范围内非常高，因此十分普遍。真正的原因，并不是因为缺钙，而是因为缺乏维生素D。家长可以按照医嘱给小儿服用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行治疗。