本人半月前性生活正常，之后勃起少，无力，偶有也不持久，明显异常。心情低落，甚至有的紧张。该病情去年冬天短暂出现过，后恢复正常，本人没有过于在意，至今约半年左右！近期工作有点忙，不过身体感觉不算疲惫，精神状态尚可。
经常去健身房，不好意思去医院
有什么好的壮阳药酒吗
可以吃蜂蜜或蚕蛹。蜂蜜含有一种类似于人垂体激素的植物激素，具有活跃的性腺功能，蜂蜜中的糖含量对精液的形成非常有利。蚕蛹营养丰富，能滋补肝肾，丰富精气，增强阳痿，治阳痿。中老年人肝肾虚、气血不足、阳痿、遗精可食。现在男人的生活压力很大，经常为了工作而忘记吃饭和睡觉，所以生活很不规律，而且会有很多坏习惯，比如经常抽烟和喝酒，经常吃一些刺激辛辣的食物，平时锻炼很少等，这很容易导致男性早泄。
通常可以多吃新鲜蔬菜、水果、牛肉、羊肉、狗肉和海鲜。此外，进行体育锻炼可以增强体质，避免疲劳和熬夜。此外，有必要检查是否有包皮过长。如果包皮过长，应尽早进行包皮环切，以降低阴茎头的敏感性。
男人早泄的原因，其实和身体虚弱也是有着非常大的关系，其实也可以选择一些药物去调理下，那么生活中多吃一些牛肉羊肉，或者是韭菜之类的一些食物，还有每天早晨用冷水热水交替着去清洗自己的生殖器官，在勃起的状态下慢慢的就可以了。
治疗早泄平时可多食用山药、羊肉等食物。要多食一些补气血益气血的食物。也可以多吃鱼类的蛋白质营养价值和热量较高的食物。还是要及时到医院进行检查和治疗，不要吸烟喝酒。
从中医角度来看，导致早泄的主要原因是由于阳气虚弱或者肾气不足。建议病人仍以食用清甜味水果为佳，例如葡萄柿子、雪梨、苹果、西瓜等。阴虚内热型阳痿病人，可以起到保护脾胃的效果。还有就是多喝一些清凉性饮料，如冰茶等都会起到一定的缓解症状的作用。但是这些药物不是所有的情况下都适合服用的，因为有些药品本身就具有副作用。
在生活中导致男性早泄还有许多不良因素存在，因此日常膳食中仍应注意禁忌。例如饮食方面不食辛辣刺激性食品，才能取得良好的治疗效果。
