高原回来后头疼失眠治疗方法如下：
1、要根据情况来进行治疗，避免出现严重的高原反应，轻微的失眠也不需要进行特殊的治疗。
2、还要注意改善周围的环境，夜间要保持安静，可适当进行持续低流量吸氧。
3、假如出现失眠症状很严重，可以用少量的药物来改善睡眠，如果没有明显缺氧，也可以进行适当的户外活动，不过要注意监测血压情况，另外还要注意身体的其他表现。
一般情况下，高原性心脏病需要根据具体情况，对症治疗：
患者需要注意休息，适当的体育锻炼，劳逸结合，避免劳累，寒冷及呼吸道感染，保证充足的睡眠时间。针对高原性心脏病，吸氧是比较好的方法，能够纠正缺氧，提高血氧饱和度，改善心功能。一般都是给予间断或者持续的低流量吸氧，不需要进行高浓度吸氧。伴有心力衰竭者，使用强心药物和利尿剂。如西地兰、地高辛，呋塞米等。如果有合并感染，要积极抗感染治疗，脱离高原环境。
一般情况下，高原性心脏病吃低盐、清淡、易消化的食物比较好。具体内容如下：
如果患者存在高原性心脏病的情况，则建议患者平时吃低盐、清淡、易消化的食物比较好，比如可以吃苹果、香蕉、全麦、燕麦、糙米、扁豆、蘑菇等食物，不仅不会刺激身体，在一定程度上还对患者的心脏有好处。患者需注意的是，不要暴饮暴食，也不要吃油炸肥腻的食物。
不要去。高原地区最大的特点就是海拔高，氧气稀薄，所以很多人去到高原地区后，会出现高原反应，比如胸闷、心慌、头痛、恶心等，所以心脏病人去高原地区旅游，那么一定要三思而行，因为去到当地，可能会受当地环境影响，引起心脏疾病发作，从而出现不可预料的后果。
这个不一定能治好，高原性心脏病治疗要注意休息、吸氧、低盐饮食。心力衰竭者给予强心、利尿治疗，必要时给予血管扩张剂。维生素的摄入，可改善心肌代谢。病程长而反复发作者、或治疗不佳者可转至平原地区。
高原红细胞增多症是指长期生活在高原的人对低氧环境不能耐受而引起的红细胞增生过度。它是慢性高原病最常见的一种临床类型，绝大多数患者居住在海拔3200m以上地区，但也有少数对低氧易感者可发生在低于海拔3200m地区。
