出现手抖的情况可以见于多种原因，比如因为脑出血、脑梗塞后遗症或者帕金森综合症等，也可以是内分泌方面的疾病引起的，比如甲状腺功能亢进，可以引起甲状腺素的分泌过多从而导致机体的代谢旺盛，在将双手平举的时候可以出现双手的震颤。
每个人紧张的时候发抖如果不是很严重，都是正常的现象。
紧张的情况下，手颤不是特别的剧烈，不属于疾病，属于一种生理现象，可以在日常生活中进行运动来缓解。不过也有一种疾病，就是在长时间的压力下，穿衣服，吃饭，写字，都会出现剧烈的颤动，甚至无法掌控自己的双手。在医学上，有一种叫做特发性震颤。这是因为脑部的某个核组织发生了退化。大多数人都会觉得这种疾病是因为太过焦虑，但久而久之就会失去自制力。
平板支撑是一项非常好的锻炼全身核心肌群的运动，当然也是一项比较难的运动，对于起初没做过的人来说会有一定的难度，同时身体或上肢也会发抖，说明肌肉力量或者肌肉耐力下降，心肺功能也下降了，平时缺乏锻炼，只要坚持运动同时提高肌肉耐力就会改善抖动的情况。
突然手抖得厉害可能是多种原因导致的，具体分析如下：
突然手抖，并且在静止的时候抖动会加剧，要及时到医院检查。如果病人的拇指和食指发生搓丸状的动作，同时伴有肢体铅管样的僵硬，就可以认为是帕金森综合征。这种病人要做相应的化验来帮助确诊。目前，帕金森病的发病机制是由黑质的多巴胺能神经元退化而导致的，一般在环境、神经衰老等多种原因的共同作用下才会发生。
书写痉挛是一种常见的病症，在写字的时候会出现手颤，但要排除脑部器质性病变和甲状腺机能亢进的可能，建议到当地的神经内科进行检查。要改善这种情况，可以在不间断书写一段时间后，让双手得到一定的休息，同时要注意多做一些运动，比如健身球，可以疏通双手气血，增强手臂肌肉，还可以调整大脑的功能。抽筋的情况可以通过按摩来缓解。
左手拿东西会抖有可能是帕金森病早期的表现。该病是一种神经系统变性疾病，多发生于50岁以上。早期主要表现为手抖，大多数静止时出现精神紧张时加重，随意运动时减轻，睡眠时消失。
