求救：我今年29周岁，在有女朋友的最近三四年里，性生活时间短，从09年“十一”到现在一直一分钟左右，最多2-3分钟。有时勃起也有困难，或者是勃起后如果不继续刺激，会很快软下来，就难勃起了。甚至有时候在未勃起的情况下都比较兴奋，如果加以稍微刺激就能射精。另外一个奇怪的现象是独处时比和女朋友在一起时勃起都好，夜里醒来经常发现勃起很充分，但是早上起床时晨勃基本消失。我自己觉得是性生活不规律的原因，我和女朋友一直分居两地，在一起的时间很少（一般都是女朋友的寒暑假，寒暑假期间也不是天天在一起，而是其中的一两个周末能在一起）。08年3月和09年4月有一个月在一起，那时候能坚持4分钟左右。09年4月后一直到09年“10.1”才见面，性生活失败，然后继续分居，女朋友对此不满，我背上了压力，不时有意无意嘲笑我。09年1月到前一段时间，怀疑她在外地出轨，两人关系出现裂痕。有十几年的手淫史，一直未断，但是最近半年基本杜绝了。包皮长，但不是包茎。右耳耳鸣，特别是晚上躺下后。冬天手脚发凉。经常休息不好，有时候工作坐着久了会觉得腰酸。最近一两月来，尿量少时会有分叉。女朋友对性生活比较反感，闹分手。压力很大
无
推荐店好的补肾方法
女人肾虚可以吃牛肉、羊肉、枸杞等食物补。
肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，而女人肾虚往往表现为面色无华、少气懒言、月经不调、容颜早衰、健忘、腰膝酸软等，建议多吃补益肾气的食物，比如牛肉、羊肉、枸杞等，或者乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆、大枣等食物。必要时，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有右归丸、金匮肾气丸、左归丸等。
腰疼肾虚吃以下药物补比较好：
按照中医的说法，腰为肾府，故肾虚时，最容易出现的就是腰疼。具体要看是阴虚，或者是阳虚，要结合中医的辨证结果来进行治疗。肾阴虚的主要症状有：腰腿酸痛、五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、舌红少苔、脉细，可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。肾阳虚的主要症状有：腰腿寒、畏寒、小便频繁、小便不利、水肿等症状，可以服用桂附地黄丸、金匮肾元丹、右归丹等。
女生肾虚可以通过口服补肾的药物或者是食疗的方法进行调理，药物调理相对来说比较快。肾阴虚可以多吃一些滋补类的食物，例如枸杞、莲子等，肾阳虚可以多吃一些温补的食物，例如牛肉、桂圆等。
临床治疗气血两虚证，通常使用补益脾胃的方法，可选择六君汤，归脾汤，香砂养胃丸一类的方药，同时可以辅以疏肝理气，利湿化痰，活血化瘀等其他中药。平时饮食宜清淡，易消化，可进食五谷杂粮粥，避免寒凉，辛辣，油腻食物，注意身体锻炼，增加机体免疫力。
老公肾虚吃蜂蜜、韭菜、鸡蛋等食物好，具体分析如下：
1.蜂蜜：男性肾虚者可以食用蜂蜜，可以缓解肾脏功能低下的情况，女性生育能力低下，也可以多食用一些蜂蜜。
2.韭菜：韭菜是一种很好的滋阴药，可以有效地缓解肾虚，阳萎等病症，缓解梦遗等病症，有缓解早泄的作用。
3.鸡蛋：鸡蛋富含高品质的蛋白质，可以提升身体的活力，改善男人的精子品质。
