可以多吃羊腰子、猪腰子，也可以经常用黑色的食物补肾，如黑芝麻、黑桑葚、黑米、板栗等黑色食物，另外如枸杞子、菟丝子、桑葚子，有生发之性，也可以多食用。此外白果、核桃都有补肾作用。
女人吃补肾虚的药物、补肾的食物等最补肾虚。
1.补肾虚的药物：肾脏虚型是一种常见的疾病，可能会导致女性的夜尿频繁，此时可以服用六味地黄丸，能够缓解五心烦热、夜间睡眠出汗的症状。如果是肾气不足，可以服用金水宝胶囊进行补充。
2.补肾的食物：女性如果有肾虚者也可以用枸杞泡茶，如果经常喝，还可以适当的食用一些动物的肾。
通常情况下，没有女人吃什么补肾虚最好这一说法，女人可以适量吃韭菜、山羊肉等适量补肾虚较好。具体情况分析如下：
1.韭菜：韭菜不光是一种食物，还有很好的药用价值，具有补肾、活血祛瘀、解毒等功效，对于治疗肾虚、阳痿、痔疮等疾病有很好的效果、
2.山羊肉：山羊肉性热，具有助阳、壮筋骨、补虚损等功效，女人经常食用山羊肉，对于腰膝酸软、腰疼、畏寒怕冷等症状有很好的效果。
小儿肾炎如果尿蛋白量少，没有出现水肿、肾功能下降的症状，可以合理的饮食，如果没有特别的禁忌，可以多吃一些富含纤维素和维生素的蔬菜，还可以吃一些含有丰富优质蛋白质的鸡蛋清、纯牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等。
在以上的饮食原则下，肾功能低下的病人要注意吃高质量的低蛋白食物。也就是说，每天的蛋白质含量不超过0.8g。另外，还应注意控制钠的摄入量，每天的食盐摄入量不能超过3克。
不可以吃含钾离子特别高的蔬菜，比如花菜、菠菜等。对于肾炎的病人来说，早期对蔬菜没有太多禁忌，但是到了中晚期由于肾功能下降，钾离子和水很少能排出体外，所以就应该限制。另外，肾炎的病人最应该限制的就是辣椒，绝对不能吃辣椒，无论在肾炎的各个阶段。
肾炎可以吃补肾的药，肾炎的病人是由于肾部出现了炎症，而并不是说出现了肾亏，要做好肾炎的分型。平时要避免感冒、受湿、过劳，防止呼吸道及泌尿道感染，禁用肾毒性药物，蛋白质的摄入量不要太多。
