减少髋宽节的使用，无论什么样类型，什么程度的股骨头坏死，都要减少髋关节的使用，比如在某段时期内要保持严格卧床或者是坐轮椅。另外，即使在症状达到缓解之后，也不能够做一些大重量的负重或者是长时间的站立，以防引起骨头坏死的加重。
股骨头坏死导致腿伸不直的原因如下；
1、患者患有股骨头疾病后髋关节会出现疼痛症状，长期的疼痛患者可能会将腿长期弯曲来缓解疼痛，长期这样不进行曲直运动患者的腿部可能就会不能伸直。2、患者股骨头疾病到达晚期阶段就会出现关节间隙变窄，导致患者的腿部无法伸直。3、可能是患者患处的软组织粘性增加，导致的腿部无法伸直。
股骨头坏死应该注意以下几方面：
一旦发现股骨头坏死，需要尽早卧床休养，减少过度下地负重活动，以免增加病变部位股骨头的负重，加速坏死组织的损伤及病变进展。此外，需要局部每天坚持热敷、理疗，可以适当口服非甾体类的消炎镇痛药物，减轻疼痛。对于早期的股骨头坏死，可以考虑行微创手术治疗及其他前沿的介入治疗，部分患者可以获得满意的治疗效果。
如果检查后确诊是股骨头坏死，那这时候日常护理就会显得尤为重要了，所以平时一定要加强注意局部的保暖，可以进行适当的活动，必要时还得使用拐杖来辅助行走，生活中饮食方面也不要吃辛辣刺激性的食物，应该戒烟戒酒，多吃新鲜水果和蔬菜，特别是香蕉、苹果等新鲜水果，多吃含钙食物，比如牛奶，酸奶等含钙量多的食物。
股骨头坏死吃些蔬菜水果比较好，平常需要进行补钙，可以通过平常食物补钙，还要多吃海带虾皮，海参，肉类，豆制品，奶制品，同时可以多吃纤维含量丰富的食物，不要喝酒，以免导致病情的加重。
股骨头坏死预防措施包括以下方面：
1、改变生活方式：清淡饮食、避免过劳运动、减轻体重。
2、忌饮酒抽烟，通过戒烟戒酒减少人体血管血液改变。
3、外伤后及时就诊，避免外伤引起股骨头坏死，股骨颈骨折手术时尽量骨折复位，减少骨折破坏。
4、自身免疫性系统疾病病人，如系统性红斑狼疮、类风湿等使用激素时尽量保护股骨头。避免激素滥用，降低股骨头坏死发生。
