一般情况下，面部肌肤松弛可能是年老、长期紫外线照射等原因导致的。具体内容如下
1.年老：如果患者的年龄已经比较大了，年老之后，患者的皮肤支撑力容易下降，从而出现面部肌肤松弛的情况。
2.长期紫外线照射：如果患者长期受到紫外线照射，没有做好防晒，则有可能导致皮肤受损，出现面部肌肤松弛的情况。
建议患者平时注意防晒，多使用防晒伞，还可以注意皮肤清洁和护理。
失眠松弛疗法是行为疗法的一种。
其原理在于放松身心以减轻紧张，抑制兴奋，降低警觉水平，诱发睡眠的发生。放松疗法广泛应用于心脏病学，用固定的、舒缓的、有节奏地振动或叩诊来抑制神经，调节神经功能和情绪。比如催眠，用舒缓固定的节拍，吸引患者的注意力，让患者产生一种安静的状态。此外，失眠放松疗法还要求患者进行心理调整，多想想放松的事情，多想想美好的回忆，放松心情，达到调节睡眠的目的。
具体检查项目包括以下几点：
第一、血常规。首先要做详细的血常规检查，以便排除血液系统疾病的可能。
第二、尿常规。是排除泌尿系统疾病的常规筛查方法。
第三、血液生化检查。主要检查电解质、血糖、血脂、肝肾功能等。
第四、CT检查。检查大脑及其他器官。
第五、脑电图。关注失眠的异常脑电活动。
第六、多导睡眠图。可以评估患者的睡眠结构。
长期失眠可通过以下方法缓解：
1、调整自身的情绪:保持情绪平和，不要对睡眠过度的关注，规律的作息。
2、口服一些中成药:比如说使用安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊，或者是像柏子养心丸、朱砂安神丸、清脑复神液等，但是需要注意这类的中成药最好是在中医医师的指导下辨证来选择。
3、中医针灸:对于辅助的改善睡眠效果也比较不错。
4、镇静安眠药物:比如说患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑、地西泮、右佐匹克隆等。
长期失眠症需做好日常护理。
长期失眠会影响患者的身体、生活、工作等，需要及时就医，必要时可以口服药物来改善失眠。患者平时要保持良好的心态，放松自己的情绪，不要过于紧张，有些患者会因为长期失眠而对失眠产生恐惧。需要及时去医院接受健康教育，养成良好的睡眠习惯。平时要注意饮食，多参加体育锻炼。另外，不要喝茶、咖啡、巧克力、功能性饮料等，这些都会加重失眠的症状。饮食上要注意清淡，不能吃辛辣的食物，可以吃大枣，核桃，猕猴桃等。还可以到中医门诊，通过口服中药和针灸来改善睡眠。
