深睡眠是睡得比较沉，人处于全身心放松的状态，睡眠质量好的前提是要保证一定时间的深度睡眠。浅睡眠是浅层的放松，外部的一点小动静人就会醒了。睡得越晚，深度睡眠时间越短。
足三里穴和三阴交穴，足三里穴位于外膝眼下四横指处、胫骨外缘。用双手拇指分别按揉左右腿足三里穴，小腿内侧，内踝尖上四横指处即为三阴交穴，用两手拇指分别按揉两侧三阴交穴。
人工流产不流血是不正常的。
做完人工流产一周要到正规的医院做B超，了解一下子宫的复原状况，看看有没有怀孕产品。做完人工流产手术后要进行一些运动，有利于子宫的修复和宫腔内残余排出，女性在做完人工流产手术之后要进行一个多月的禁忌性行为，并要口服抗炎的药物来预防感染，在恢复期要保持外阴的干净，多换内裤，这样有利于身体的康复。
高血压是可以喝中成药成份，有高血压服用降压药的，中成药一种对人体产生调理功效的药物这是治疗肾虚的，如果没有肾虚，这不用服用，注意休息，注意多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，如果高血压，服用利血平等，注意定期量血压等。平时要注意保持低盐低脂饮食，保持心情舒畅，尽量多运动。
正规三甲医院泌尿外科做一下尿常规检查，查明原因后根据检查结果进行针对性治疗，平时注意多喝水，勤排尿，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性的食物。睡前放松心情，不要有过重的思想压力。
问题分析：你好，首先要确认出现上述症状是否和内分泌失调，焦虑情绪等因素有关系。
指导建议：请说明出现症状多长时间了，是否和工作压力，睡眠不佳等因素有关。现在是否还有月经失调，体重明显下降，失眠，手抖，眩晕，恶心想吐等症状，以便于我们判断清楚病情。
