需要根据其他伴随症状来判断，到底是腰痛还是肾痛。肾痛，腰痛都位于腰区，疼痛部位略有区别。后背可摸到脊柱。脊柱与第12根肋骨的交点处称之为肋脊点，这个区域的疼痛，一般位于肾脏疼痛，不在此区的疼痛都称为腰痛，但不一定是肾脏疾病所产生的疼痛。肾脏疼痛可伴有恶心、呕吐、向下腹部放射的症状，而腰肌劳损局限于腰肌局部。腰椎间盘突出所出现的疼痛，位于脊柱正中，一般不出现恶心、呕吐，也不向下腹部放射，但有可能沿腰椎向下放射，分布到臀部、腿部等。在腰部出现疼痛的时候可以去骨科进行拍片检查，并且在治疗期间要让腰部充分的休息。避免地继续下床活动以及弯腰搬抬重物，不能久坐，久蹲，久站等保持一个姿势时间过久，注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要熬夜情绪激动，保持好的心态，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物。
尿毒症是一边肾痛。这个一般是由于输尿管结石是肾脏结石所导致的，因为输尿管的直径都比较细，所以当输尿管结石卡在输尿管里面就会导致输尿管平滑肌痉挛从而会导致肾脏疼痛。这种疼痛有时候是比较剧烈的，靠普通的止痛药物无法缓解。肾病患者常见表现为血尿、蛋白尿、水肿、高血压等，个别患者可能无明显不适表现，于体检时才发现肾功能异常甚至已达尿毒症期。建议做肾功能检查和泌尿系统B超检查和尿液化验检查分析病因，明确诊断后才好治疗处理。平时要保持良好的心情，不要着凉上火，少吃生冷，凝血性及辛辣刺激性的食物。
腰痛和肾痛的疼痛难受部位不同。腰痛的部位在腰椎中间旁开一个手掌的距离，就是中间画个线，旁开手掌是腰痛。肾痛的距离要旁开两个手掌，在肋骨的下缘。此外，腰痛和肾痛伴随症状不一样。腰痛在劳累的时候易出现建议：腰痛要注意腰部休息，最好配戴腰围进行保护，尽量减少下地活动、减少身体负重。
肾结石不会导致肾痛，肾结石在肾盂肾盏中逐渐长大，如果没有移动、没有导致明显的肾积水，这种肾脏结石导致肾功能不全都不会有疼痛，应该每天饮水要达到一千毫升以上。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况应该是腰部疼痛（不一定是肾脏疼痛，如果是肾脏疼痛，体位改变时，疼痛也不会消失）。
指导建议：腰部疼痛，最常见的原因是腰肌损伤。针对腰肌损伤，改变体位时，可以明显缓解症状。
腰肌劳损和肾痛通常是两个疾病。腰肌劳损是指病人常年有弯腰伏案工作史，而且腰部疼痛性质明确，比如酸痛、胀痛或者刺痛，而且腰肌劳损在病人在适当的休息之后，可以得到充分的缓解。肾痛主要是以肾结石为主，疼痛位置不明确，伴有腹腔内所有地区都疼痛，肾痛的时候可以行肾脏彩超检查，彩超可以显示明确有肾结石。
