一般情况下，安静的情况下心率90次/分正常，具体内容如下：
在安静的时候，心跳90次/分钟是正常的。正常的窦性心律是每分钟60-100次。100次以上属于心搏过速，60次以下属于心律失常。不过，大部分正常人的静态心跳90次稍微有点高，说明平时锻炼不多，心脏储备能力弱，或者要注意甲状腺疾病。一般的正常人的静息心率是60-70次。
心脏象敲重鼓很有力的跳动说明是心跳亢进，但也有可能是有变态的，甲状腺功能亢进，有些早期的心肌疾病等，大多人也可以感觉到自己的心跳的，人的血管都是随着心跳搏动的，日常生活中可以尝试换个姿势或者是不要长时间的一个姿势工作，注意休息。
不太正常的。如果出现心动过速或者是期前收缩等情况，个别人就可以听到自己的心跳，这在临床中称为心悸，静息时每个人的心率应该是每分钟在60到90次，应去心脏内科做相关的检查。
在安静状态下，孩子的心率60到100次每分钟都属于是正常的，可以给孩子数一下脉率进行判断。平时可以监测孩子的脉率，注意孩子平时有无心慌或者是胸闷的表现，需要结合临床表现综合性判断，平时避免剧烈运动，运动前适当做一下准备工作，以免心跳过快。
睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。
认知行为治疗，主要解决患者的冲动性问题，让患者学习如何去解决问题，识别自己的行为是否恰当，选择恰当的行为方式；综合治疗，药物可能对患者的情绪和心理产生影响，所以推荐以药物治疗为主，同时进行心理疏导。
