对于心脑血管人来说，可以吃含多种氨基酸、营养元素的可以软化血管的木瓜；富含维生素和果胶的草莓，有利于防治动脉粥样硬化、冠心病、脑溢血，对高血压也有一定的作用。
如果出现了脑梗塞，可以使用活血化瘀药物治疗；如果出现了头痛头晕并且出现了供血不足，可以使用促进血液循环药；如果出现了动脉硬化，可以使用降低血脂、扩张血管、改善精神症状类药物。脑血管疾病的患者要注意正确用药，并且要做好新老血管的保护工作，避免心脑受到刺激，尽量控制血压和血脂。平时尽量避免熬夜，应注意劳逸结合，生活有规律、避免情绪激动和进行适度的体育锻炼。
高血压引起脑血管疾病可能是因为血压不稳定，或是服用了一些降压药，导致了血压的变化。
高血压是导致卒中的主要原因之一，近年来，高血压患病率呈上升趋势，并在全国范围内居首位。这种情况与血压有关，如果没有及时的调整好自己的血压，或者是服用了一些药物，那么就会出现这种情况，比如血压过高，会导致身体的微小动脉的收缩，从而导致血管壁的破坏，血管壁的弹性降低，血液凝固。
通常情况下，可以通过合理膳食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡等预防心脑血管疾病。
1、合理膳食：饮食上要注意饮食清淡、容易消化的饮食，多吃一些有利于心脑血管的食物，比如芹菜、黑木耳、绿叶蔬菜等。
2、戒烟限酒：吸烟对心脏有很大的危害，建议戒烟；适量的酒精对心血管有一定的好处，但是要控制在一定的范围内，不要喝。
3、适当运动：适当的运动可以使心脏处于一个比较稳定的运转状态，可以根据“心率超过170，减去衰老”的公式来控制适当的运动。
4、心理平衡：焦虑、过度疲劳、精神压力等会导致血管痉挛，从而诱发心肌梗塞、脑梗塞等心血管疾病。
心脑习管疾病病者：应注意三低一高的饮食，既低脂。低盐。低糖。高蛋白。多吃水果蔬菜，在保健品方面可多种搭配。如螺旋藻，深海鱼油等。多做运动，一般老年人应早上9点后达到户外行走，这时空气中二氧化碳密度不大，空气新鲜。有助益血液循环，吃晚反饭后可慢走2到三公里。
