医生你好，帮个忙，就是说晚上老是做梦多，而且非常容易醒，一个晚上醒好几次，次日二天人感觉非常疲劳，做事情没兴趣，好苦恼，人感觉好烦恼，特别是情绪和体力很疲惫
单吃乌灵胶囊没什么效果；
后来在网上买个经络治疗仪治疗，采用穴位治疗合并吃药治疗效果是稍微好点，夏天那时候还睡得着，现在好像有是有有时候没有，难道是和季节有关系吗？但是有时候没什么效果( 耳朵，肚脐，大椎，神门）晚上天天泡脚，管你怎么睡，无论是睡得着还是睡不着，做梦是少不了的，从开始到结尾是少不了的，现在结合食疗每个晚上都吃点莲子粥，不知道经常吃，对身体体质有没有影响
请问做梦是怎么回事情，阴虚多梦吗？
肾阳虚会导致失眠吗？吃温补肾阳的中成药会影响失眠吗？
吃莲子会影响体质的阳气，会剥夺人体的阳气吗，听说莲子心是寒性的？
如果说阴虚火旺吃枸杞子粥，能治疗失眠吗
失眠一晚上醒好几次主要是精神压力过大等客观因素导致的，可以从以下几个方面进行调节：
1、服用牛黄解毒片或者疏肝茶缓解肝火。
2、进行减压活动、加强体育锻炼、分散注意力，还可以和家人聊聊天，睡前喝热牛奶，睡前用热水泡脚15分钟等。
3、平时可以吃一些预防失眠的食物，比如牛奶、水果、糖水、小米粥、大枣粥、莲子粉粥等。
4、睡前不宜思考问题或看书，平常做适当的身体活动，避免紧张的精神活动。如果失眠严重，还可服用谷维素、B1等进行调节。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
失眠饮食方面可以多吃一些滋阴养血安神的食物.可以吃点银耳百合莲子粥，银耳，百合，莲子都具滋心阴，养心血，安心神的作用，非常适合失眠的喝。还可以喝点桂圆大枣粥，桂圆和大枣都是入心经，可以滋阴补血安神，对于改善失眠也是非常好的。
晚上艾灸不会失眠的。具体情况分析如下：
晚上艾灸具有疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的作用，不仅不会引起失眠，而且还有缓解失眠的作用，能够提高睡眠质量。患者在艾灸的同时可以服用安神补脑液或酸枣仁胶囊进行调理，效果更好。患者需要结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目进行治疗，并且患者需要遵医嘱。
可以喝莲子茶、玫瑰花茶、姜黄桂圆茶、桂圆百合茶、蜂蜜茶等。
睡眠对人体健康非常重要。如果长期睡眠不足或睡眠质量差，大脑就会疲劳，使人容易迷糊，严重影响工作质量和效率。失眠可以喝点莲子茶，可以治疗心火内积引起的烦躁失眠。玫瑰花茶有很好的香味和缓解抑郁的效果。姜黄桂圆茶具有益智、安神、改善睡眠、消除疲劳的功效。百合茶有安神定志的功效。蜂蜜可以促进睡眠。
