肾结石在下盏能跑步，但应适量跑步。
患有肾结石的患者，结石无论在哪里都可以跑步，因为跑步有助于治疗肾脏疾病。肾下盏的结石不是那么好排出的，肾下盏的石头不是很好排出的，所以可以经常检查，不会出现堵塞。如果结石的体积没有增加，或者生长的很缓慢，并没有堵塞，那么可以通过常规的检查和检查，发现肾下盏的结石是很难以清除的，不会造成堵塞。
要通过B超检查确定下盏肾结石的大小、在下盏的什么位置。如果结石很小，多饮水、多排尿、适当的运动，必要时可以采用倒立的体位改变结石的位置，将下盏的结石移动到肾盏或者肾盂内。
如果在下盏出现肾结石，是需要到医院尽快进行治疗的。肾结石是一个比较严重的病症的，严重的会引起病人的肾脏健康，甚至危及病人的生命安全，尽快到医院进行检查，查清楚病因后再进行对症治疗，以免病情恶化。
对于右肾结石患者，平时要多吃些清淡的食物，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，这对肾结石的治疗有很大的帮助。
右肾结石患者还可以多吃含粗纤维的食物和富含膳食纤维的食物，同时也可以多吃五谷杂粮，对肾结石也有一定的帮助。另外，辛辣、刺激性、富含草酸、富含动物蛋白、富含动物脂肪的食物也要严格控制。如果饮食不当会导致肾结石的情况恶化，那么要严格控制饮食。
一般情况下，没有右肾结石怎样治最好这种说法，如果出现右肾结石的情况，需根据实际情况来判断，具体内容如下：
1cm以内的肾脏结石在肾下盏，不会导致肾积水，可以选择手术。还可以选择体外震波碎石，配合体外排石设备进行治疗。当右肾结石的直径在1~2cm时，可以进行右输尿管镜检查，同时进行钬激光碎石治疗。对于超过2cm的右侧肾结石，可以选择经皮肾镜进行治疗。需要考虑到结石的具体情况来决定，建议患者结合自己的实际情况选择合适的治疗方式。
通常情况下，右肾结石0.3不严重。具体情况分析如下：
肾结石是晶体物质在肾脏异常聚集所致，可能会出现腰腹部疼痛、血尿、恶心、呕吐等症状，右肾结石0.3属于很小的结石，患者可以按照医嘱使用排石颗粒、肾石通颗粒、尿石通丸等药物进行治疗。患者也可以每天喝水2000毫升以上，通过排尿使结石排出。少吃海鲜，豆制品，动物内脏这些容易导致结石产生的食物。
